我们之前不止一次讲过，挽回是要分阶段展开的。于是很多小仙女就跑来问我：学姐，这个要分什么阶段？今天我就来给大家拆解来讲一下。
挽回分为三个阶段，第一个阶段是铺垫，第二呢，是提升，第三就是维护了。
其中，第一个阶段是非常重要的破冰阶段，让我们在感情中先缓和情绪、修补裂痕。因为有了一个好的开端，才能进行后续操作。
今天呢，我们来选一个非常典型的问题进行剖析，那就是在挽回中的第一阶段，我们要怎么缓和关系，跟对方聊天？
你一定要记住这四个原则：
第一，不聊感情问题
什么是感情问题，比如很多姑娘经常会做错一件事，那就是：疯狂地跟对方输出“我爱你，想跟你在一起”的信号。
但，你知道吗，这个时候你想跟他谈感情，他都会觉得你在映射什么，会觉得：你是在说，我和你吗？
因为两人之前已经闹得不愉快了，如果再雪上加霜，只会让你们的关系加速恶化，对方也会因此不舒服而排斥你。
第二，不聊曾经不愉快的感情经历
这里谈的感情经历，也包括和你们类似的别人的经历，也不能提。任何能引发你们争吵的内容都不能提。
第三，不要过度关心
“这个点儿，你有没有吃饭？”
“明天冷，你要多穿衣服”
“你咋感冒了，赶紧吃药”
类似这种过度关心，这个阶段不能说。因为你们是朋友关系，那就真的做好普通朋友就可以了。
朋友此时该做什么说什么，那你就照办好了，千万不要越界。因为，关心是需求感暴露。但这个阶段暴露是大忌，所以不要关心。
第四，不要控制和质问
“你为什么拒接我电话？”
“为什么还不回我微信？”
“为什么不主动联系我”
这些问题，统统不要质问，切不可以强迫对方按你说的做。
在铺垫阶段，我们一切都要以舒适为主。你和他两者之间建立舒适感。任何引发不舒服的东西，我们都要屏蔽。
为什么要营造舒适感？因为你们之间是有矛盾存在的，但这个矛盾是没有办法一下子解决，所以我们就得先缓和。
举个例子，你和他刚吵完架。如果你立刻和对方去说理，你觉得对方能听进去吗？
他心里会想：我还生气呢，你却跟我来讲理？这时，又因为情绪的烘托你会让对方觉得是在狡辩，这怎么能叫沟通呢？
同理，在一段有裂痕的关系中，我们先要做到心平气和的沟通，建立一个正常的、舒适的互动关系。但要记住的是，不是让你假装，而是真的像朋友那样去和他交流和沟通。
而我知道，大部分姑娘，都是感性多于理性的。其实我特别能理解大家这种状态，但这个心态我们不能及时更正的话，对挽回关系的第一步，就很难迈出去了。
如果你感到调整起来特别困难，可以扫码联系我的助理，让她帮你初步分析，找到解决的对策。
这里，我也给大家分享一个聊天破冰的干货。
聊天分两种，一种是展示自我生活，另一种是展示自我价值。通过展示，让你和对方更愉快的聊起来。
01. 展示自我生活
展示自我生活，就是聊对方感兴趣的人和事。男人感兴趣的话题，无非就那么几种：军事、电子、政治、游戏，所以我们要从这几方面入手，学会提问题。
男人是非常喜欢在女性面前展示自己的博学、智商等优越性，如果我们能充分激发起他的兴趣，让他在自己的优势领域侃侃而谈，那么你就摸到了他的痒处。
因为我常说，男女思维是不同的，我们要学会用男性的思维和男人聊天，这是展示自我生活。
02. 展示自我价值
那么什么时候从展示自我生活到展示自我价值呢？当对方开始滔滔不绝地讲他经历的时候，你就可以见缝插针地显示你有价值的信息，但这些赞美的话不能从你嘴里说出来。
比如我们在正常聊天的时候可以讲：我昨天做了榴莲酥带到了公司，同事们都好爱吃。
你看，通过别人的口气，表达了你的能力。这样对方更容易信服，听起来也会更舒服。久而久之，他会真的认为你是有价值的。
当然，在第一阶段里创造舒适感时，很多姑娘会觉得，我这不是在讨好他吗，这会不会显得我低位？
第一阶段，没关系！因为我们要先给对方一点甜头，才更有利于后面的发展呀！
像做任何事一样，感情的修复与经营，也是有策略的。所以大家要趁早学起来，不要“用时方恨少”。
大多数人往往会因为一件未完成的事物而感到遗憾和恋恋不忘。因为只要没完成，心里就总忘不了这件事。
如果我们想挽回一段感情，最好的方法就是在记忆沉淀之后，重新创造关联，让对方感觉“虽然分手了，但这并不是最后的结局”，来唤醒他做完“未完成”的执念。
即便对方分手的态度非常决绝，但只要我们能够让对方回忆起过去的美好时光，他也会有想要复合的冲动和念头。
