也许挽回的道路是艰难的，但是只要肯你去尝试，肯踏出那一步，利用一些感情的技巧去挽回她(他)，相信奇迹会发生的。
对于前女友的挽回，一定不要急！因为你们之前已经分手了，她是因为接受不了你所以要提出分手的，所以分手后的挽回，再次见面约会时，细节很重要。既不能过于冷淡，也不要过于热情，倘若因为自己的一个小动作，一句话就暴露了自己内心强烈的需求感，那么，只会造成前女友的心理压力，这时，约她出来再次见面就很难了，更加别说是挽回了。所以，分手后的挽回，在约会前，一定要做好多方面的准备，如自我改变的展示，这对挽回的成败尤为关键。
一、反省女友分手的原因
女人要分手，很多时候只是吓唬吓唬男生。她希望借此引起对方重视，然后挽留自己而已。虽说女人天生是讲反话的高手，特别在心爱的男人面前，女人说反话的频率更高，可是，男生是否有想过，女生为什么经常说反话，为什么会安全感不足，其实女人经常提分手都是有原因的。
没有安全感。女人是醋坛子，并且是缺乏安全感的动物，尤其是对待长期关系，她会不断考察你的忠诚度，一旦她觉察到异样，便会提分手。这种情况在异地更为严重些，因为没有实际接触，许多交流都是凭想像的。这时候你先不要着急伤心或抓狂，而是扪心自问：在这段恋情或婚姻中，是否做了什么事情让她误会，忽视了她的感受。
安全感从很多细小的环节积累出来，女性的心理比男性复杂太多，所以一定要多注意自己的一些对待其她异性的行为做法。
不改生活坏习惯。比如抽烟、喝酒，赌博，不爱洗澡不讲卫生。没有女人会过喜欢这种邋遢的生活，即使你以前是这样的人，那么在恋爱后她时常督促你改变，你就应该改正过来。如果连这点小小的改变都做不好，她怎么会把放心把未来交付到你的手中？就像著名情感专家说的：“如果你个人能力不足，你被合理化分手的可能性也就越大。”
所以不要认为这是小事，你要重视和关心每一个小细节，才能让爱人放心地跟你走下去。
谎话连篇。说谎，会让女人觉得你是个言而无信的男人，更觉得你是一个没有能力的人。不断地说谎，不仅会大大降低她的信任感，而且会恶化你们之间关系。恋爱中的男性不能随便承诺，如果承诺，就要做到。撒谎是不能容忍，撒谎意味着彼此之间缺少了最基础的信任。做朋友都需要信任，何况是爱人。如果连信任都没有了，那你们的关系也就走到头了。
二、分手后的心态
爱需要时间考验，失而复得的爱更需要严格的考验。当你想挽回爱情时，该用怎样的心态去应对才能更轻松地把爱情给挽回？
平常心。不要对前任要死要活、死缠烂打，对分手耿耿于怀，不要再用另一半的态度对待他，你要接受你们已分开的事实，接受目前生活的改变并使自己去适应这种改变，在此期间提升自己，摆正自己的心态，为你的挽回爱情之路扫除不必要的阻碍。
自信心。相信你所做的不会有错，相信你的努力会换回你的爱情。对方可能犹豫没有及时给予你回应，你自怨自艾；对方可能不想复合而断绝跟你的联络，你怀疑自己所做的对错。无论什么情况，在为挽回爱情没有狠狠地努力过之前，你都不能失去信心。你可以经常自我鼓励，并把这成为一种习惯，久而久之，你会发现信心能够助你顺利前行。
包容心。既然已经分手了，就不要再计较谁对谁错，其实双方都存在责任。你此时应该客观看待分手的原因，对方的过失和缺点应该给予包容，如果你再以衡量过错孰轻孰重的心态去跟她重新开始，最终也会分手收场。包容对方就是包容自己，过分要求是拿自己的幸福开玩笑。
三、约会的注意事项
别以为你跟前女友的关系晋升到可以约会的阶段了就肯定会成功的，其实不然，对方很可能只是想看看你最近的变化。如果在约会的过程中稍有不慎，便可能会将之前所做的努力白白浪费掉。那么在约会时错误的操作会导致什么后果呢？注意的事项都有哪些呢？
选择有格调的场所。约会要选在带点浪漫有档次的地方，才能充分燃起对方调情的情绪。
有格调的地方能侧面暗示你是一个有价值并值得拥有的伴侣，相反在过低消费的场所会让对方觉得你过于廉价，不值得TA去回头。这是一种心理暗示，环境会影响人的心理和主观感受。想想看选择在像大排档这样贴近柴米油盐的地方，换谁也不会有心情谈情说爱。
服饰和妆容。约会的服饰宜选择简单修身的款式和淡黄，粉红这样暖色系为主的色彩。色彩影响着人心理感觉的距离，暖色系会带给人一种柔和、柔软的感觉。
而过冷的色彩（如青、紫）会让对方觉得难以接近。另外女生的妆容要化得带点甜美清新的感觉，千万不要浓妆艳抹，让人感觉不舒服。化妆并不是为了比赛竞争，而是让自己更美丽动人，散发出更大的魅力和自信。
保持距离。约会时不要主动提起过去，如果对方提起，就可以说：“对啊，以前什么都不懂做了好多傻事呢”然后笑笑带过。聊天的话题要选择轻松，对方有兴趣的话题，那样TA的兴趣度持续高涨。另外要控制好时间，要明白诱饵下得太多也会让鱼儿失去兴致这个道理。保持新鲜是下次约会的前提，所以就算还是很想继续下去，也要狠心结束约会。
约会是分手复合的关键一步，因此对于分手后的挽回，在与前女友的约会时，一定懂得在不失对方关心的同时，保持距离，不要让对方轻易察觉你的目的所在，不然不仅会增加对方的心理压力，也会对你的挽回产生直接的失败后果。
