对于被伴侣伤害的那一方来说，多年建立的信任感轰然崩塌，看到自己的付出被践踏，朝夕相处的爱人会背叛自己，既感到痛苦又不能果断做出离婚或者原谅的决定，只能陷入深深的自我怀疑中。
即便对方向你忏悔、保证，你还是像惊弓之鸟一样，稍有一点风吹草动都会引发自己的痛苦猜想。
你痛苦，伴侣也内疚，双方的感情裂缝也越来越深，似乎不管怎么努力，你们的关系都无法跨过这道坎儿。
那么，难道没有办法挽回丈夫对自己的信任吗?女人背叛后的婚姻还能幸福吗?只有把这三点做好，夫妻关系才能慢慢修复。
一、，要正视面对背叛的事实。
在婚姻中，当许多人在背叛后选择回到家庭时，他们会对背叛的事实保持沉默。他们觉得这不是为了维持夫妻关系，不让对方再生气。
事实上，你越是小心翼翼地避免这件事，反而会成为双方心中的一道坎。
一旦有一天这个伤疤被触碰，你仍然会发现伤口一直没有治愈。
因此，如果你真的想让对方完全理解你，你应该面对背叛，在一开始就向你的丈夫承认你的错误，并向他保证你回到家庭的决心，让他放心，这样你就可以继续保持这种关系。
从小事做起，重新建立丈夫对你的信任。
在被妻子背叛后，任何男人的安全感都会降到零度冰谷。
因此，即使一个男人原谅了他背叛的妻子，他每天都会怀疑，但男人通常很少在脸上表现出对妻子的怀疑，而且大多数人都会把它放在心里。
而女人此时要做的，就是想办法重建丈夫对自己的信任。你可以从小事做起，慢慢地让你的丈夫不再怀疑你。
例如，在你出去之前，你可以和你的丈夫交谈，得到他的同意，让他有一个底部;你也可以带你的丈夫和朋友一起参加聚会，这样你的丈夫就可以放下心，慢慢地不会怀疑你。
二，真正的原谅他，原谅他也是放过自己
我知道你肯定想问，明明是他做错事，为什么我还要选择什么都没发生一样的原谅他?
因为只有你做到了真正的原谅，你才能放过自己，不和自己较劲，婚姻心理学有句话“选择了信任，就要做到信任，选择了复合，那就要接纳他，宽恕他，给他一个知错能改的机会。”如果你只是嘴巴的原谅，其实行动上还是把他推得远远的，那么两人都会痛苦，倒不如离婚来得直接，既然选择了修复自己的婚姻，那么就合理情绪，减少一些会让自己痛苦的行为，改变自己的认知和固有思维，真正的给他一个机会。
三，增加互动性，提升夫妻依赖感
修补感情除了和心理的抗衡，还有行动上的实践，多做一些增加夫妻情趣的事情，比如一起做做饭，出去春游，周末在家里你拖地，他擦玻璃，在做事情的同时聊聊日常的小八卦，这是在非常舒服自然的情况下，沟通了彼此的最新情况，这样夫妻的感情就会更好，心里也会更加依赖另一半了。
四，避免使用暴力和侮辱人的话语伤害彼此
被伤害了，心里肯定很难过，怨恨另一半甚至想要报复另一半，但是要仔细想想，既然选择了不离婚，而是为了家庭完整继续过下去，那么就要控制自己的言行了，恶语伤人六月寒，有很多女人在说完原谅后，又经常出言伤害另一半，冷嘲热讽虽然能让自己舒服一时，但这种做法其实是伤敌一千自损八百，让爱人难受，而自己的伤疤再次被揭开，那么这个裂痕只会愈演愈大，根本无法得到缓解。
当觉得憋屈和烦躁的时候，绝对不是打一顿骂几句就能解决的，冷静下来想想你的目的是什么，想想孩子，想想这个家庭，你们不是打架吵闹让对方痛苦的，而是要改变，让对方可以看出自己的改变，让冰冻起来的婚姻再次回暖，这才是我们的终极目的。
结语：
其实说了这么多道理，做起来却很难，但是如果你愿意这样尝试改变，首先你个人的心情会变好，不会那么丧，整天怨天尤人。
其次就是这样做真的会让爱人重新回到家庭，也许爱人也会因为你的改变而改变，最终达到婚姻幸福的目的。
