众所周知，性格内向不分男女，也是社会普遍存在的大众问题，造成性格内向的原因也是多方面的，跟心理、环境、家庭等等有着关联。
有的人，性格内向孤僻，脸皮薄不自信，优柔寡断，在恋爱中总是处于劣势，见到喜欢的异性也不敢去追，害怕拒绝，甚至和喜欢的异性说话时，状态都表现为：过分紧张和害怕，语无伦次，行为尴尬。这种表现从心理学角度来讲，属于社交障碍，是性格内向的人经常出现的问题。
性格内向和外向原本都是中性的词，没有好坏优劣之分。但不知道从什么时候开始，性格外向成了褒义词，而性格内向就成了贬义词。当别人评价说你“性格内向，太老实”的时候，你可能会感到自己被人瞧不起，很羞耻，为什么会有这种感觉呢？因为，性格内向老实的人，是典型「吃亏」的代表，好事总是轮不到性格内向的，那些不好的，却总是和性格内向的人有关。
对于性格内向和外向，专家们通过长期研究发现：不同的性格类型是在不同的气质类型的基础上建立起来的，无论是性格外向，还是性格内向，其实都有优点和缺点，比如，外向的人可能好动急躁，做事不认真，而内向的人做事却心思细腻，稳定踏实。
仔细想想，性格内向和外向，其实都是别人给贴的一个标签，不用太在意。那些你认为看起来内向的人，只要找到跟ta感兴趣的事和活动以后，你会发现，ta并没有你想象的那么封闭，也没外界说的那么差劲，你们在这个场景下，很快就产生了共同话题，ta也不再是你看到的内向。
曾经一个读者给我留言，说他26岁了，性格内向，从来没谈过一次恋爱，每次相亲，跟人家女生见面都不知道说什么，气氛聊着聊着就冷了下来，只要一冷，他就会变得非常焦虑，开始胡乱找话题，有一搭没一搭的聊着，聊到最后，有的女生会继续配合他尬聊，有的女生则是坐那玩手机装听不见或者直接说有事，然后转身走掉。相亲次次失败，让他很苦恼，不知道性格内向的人到底该怎么谈恋爱？
1，自我悦纳
人无完人，性格内向如果一时无法改变，那就接受自己的这种性格。
要记住，性格内向，是优点也是缺点，你可以不断的对自己进行心理暗示“我就是我，是颜色不一样的烟火”以此来建立个性，然后再放大自己内向之外的优点，比如，我虽然性格内向，但是我善于倾听，善于思考，守时守信，对感情专一不背叛等等。
你要是认为性格内向就是不合群，就是吃亏，就是没异性喜欢，就是个失败者，那你一定是个失败者。这种性格内向，思想不懂变通，总是好钻牛角尖的人，毫无疑问，只会给自己增加焦虑和负能量。当整日处于焦虑和负能量的状态中，恋爱也很容易失败。所以，性格内向，请一定要自我悦纳，接受自己性格的优点和缺点，学会用阳光般心态面对生活，面对感情。
2、信心和勇气
信心，是建立在有把握的基础上，勇气，是不管有没有把握都要上。性格内向的人，必须要有信心和勇气，这是谈恋爱要跨的坎，这个坎你跨不过去，会一直被动。咱们用男人举个例子，有的男人除了性格内向，颜值也不怎么高，说话又直，追女生不仅没信心，更没有勇气去表白，脑子里总是想着：我又不帅，她根本看不上我，还是不追了！
试问，你又不是对方，你怎么知道对方看不上你呢？反观现实，颜值一般，性格内向的男生，不也有追到特别漂亮的女生吗？所以，性格内向的人，一定要有信心和勇气去追女生，有的女生就是喜欢这类性格的男生，毕竟，萝卜白菜，各有所爱。
性格内向的人，提升什么会增加恋爱信心和勇气？建议，性格内向的人，要在追求对方之前做点功课，学点技能，比如提升情商，提升才艺或提升外在。
说到提升外在，尤其是女生，有一句话是，没有丑女人，只有懒女人，女人只要多花点时间，勤快打扮，丑小鸭也可以变白天鹅，男人也是如此，即便本身不怎么帅气，但是经过一番打扮，气质也会改变，这是恋爱的加分项，也是吸引异性的一个小细节。
