如果彼此真心爱过，那么自己主动提分手确实是会让对方受伤的。而自己可能内心善良，并不想要让对方受伤，所以就会很冲突了。
自己如果继续这段感情，可能会很煎熬；但如果因为分手而伤害了对方，自己内心可能一样会很煎熬。正是自己无论去留好像都很痛苦，所以才会那么纠结的吧。
可以理解你的善良，但自己的犹豫不决可能会给对方带来更大的伤害，毕竟自己的犹豫不决可能会让对方心怀期待，然后继续投入感情，最终期待越高失望越大，付出的越多也就越受伤。
因此，当自己确定想要分手了的时候，果断且坚定地提出分手，了断彼此的关系，才能将伤害降到最低。
其次，自己可以稍微委婉一些、客观一些地去表达分手的想法，让对方也更能够接受分手的结果。
例如，你可以对另一半说：
我确定要和你分手了。
我会选择分手的原因有什么。。。什么。。。以及什么。
但其实也可以不管这些原因，因为归根究底是此时此刻的我不爱了。
虽然我曾经很爱很爱，但不知曾几何时变得不爱了，直到此时此刻，我确定不爱了。
谢谢你在这么长的时间里，对我的包容与照顾。回想起我们在一起的点点滴滴，还是有很多美好的瞬间的，谢谢你给我带来了那么多美好的回忆。
我不后悔与你相遇，也希望我们的相遇能够给你留下一些美好的回忆。
此时此刻的我，内心很平静，在做出这个决定之前，我也想了很多很多，也仔细地体会了下我现在的感觉，确实是不爱了，所以我也该离开了。
谢谢你陪我走过这一段人生的旅途。
这次就不说再见了。
愿你一切安好~
