婚姻生活中，夫妻之间，我们有没有经常遇到过这样的状况，明明你想让对方多陪陪你，爱你更多一点，但是最后的结果是，两个人吵起来了，对方并没有什么改变，甚至还闹得很不愉快。
试想一个场景，你明明很想让对方下班后早点回家，但是你一般不会直接跟他讲，你可能会埋怨道：你就知道下班之后跟你们同事出去喝酒gui混，你心里面还有老婆和孩子吗？你干脆就跟你那帮狐朋狗友一起过日子得了。女人这么一说出来，倒是很解气，但是，对于男人来说，真的会有用吗？他听了这番话，真的会有所改变吗？显而易见，想要正确地表达你的需求，让对方听进去，而且达到你想要的效果，需要一定的沟通技巧。以下三个步骤，智慧的你，不妨一试。
首先，其实我们每一个人在提需求的时候都有不敢说、不明说的情况。
比如，你今天一天特别忙，感觉很累，晚上想早点休息，这是你的需求。但是，大部分女人会先说一通：你知道我今天干了多少事情吗？我上了一天的班，回到家又是做饭又是弄孩子作业，还把地也拖了，把衣服都洗了。只是向他喋喋不休地一直诉苦，当开始真正表达实际需求的时候，对方则只会觉得，你做都做了，已经做完了，仅当你是发牢骚，甚至对他抱有不满，他就根本不会太在意你的需求。
所以，在向伴侣提出需求之前，应该多问问自己，只是一味地强调自己的付出而忽略了自己内在的真正诉求，对他有用吗？
第二，换位思考，去解读对方的需求。
比如，女人会说，你根本就不理解我。那她的需要是什么？弦外之音就是希望你多多理解她。那男人有时也会说，你一点都不温柔。言下之意，他就是希望你温柔一点。所以夫妻之间，有效的沟通一定是要换位思考，尽量站在对方的角度去解读TA的需求。
值得一得的是，男人们要有这样一个意识，就是女人其实都不太喜欢直接表达需求，她们通常会像曲线救国一样地绕着说，习惯性地先把自己的感受啪啦啪啦地说一通，而这时，作为懂她爱她的老公，你首先要做的就是要理解她，看到她的付出，与她感同身受，然后再去安慰她，了解她的真正需求是什么。
第三，直面需求，直接表达。
当你有需求的时候，不必拐弯抹角，更不要带着负面情绪，最简单的方法就是，你可以用一种平和商量的语气和心态向对方开诚布公地直接说出来，而且一定要说的是什么呢？就是你当下想要的东西，而不是不想要的，也就是直奔主题，不说废话，气话、怨言。
为什么这样说呢？如果你只说了你不想要的东西的时候，对方就会觉得你是在跟TA挑刺，那么他们本能的反应就是反抗、跟你辩解，这就是为什么很多人提出需求之后，不但没有解决问题，反而演变成了争吵或冷战的原因。那你开门见山地直接说了之后，既满足了你的需求，也更容易让对方接受和理解你，还满足了你给予TA的成就感。
婚姻生活中，夫妻之间有时候缺少的并不是爱和关心，而是该如何正确地表达自己的需求，让对方真正懂你。以上三个沟通技巧，希望能够为你的婚姻幸福支支招。
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