每个人的性格与成长过程有很大的关联，童年缺少的东西，以后也很难会被填满。
童年缺爱，成长过程就会很渴望爱，当有一个人对你好，你就会很依赖他。
童年缺少自信，长大后就会经常怀疑自我、自贬，认为自己不够好。
我们都渴望藉由别人来解决心中的问题，但是没有人能够帮助，只有自己去面对、治愈，问题才会被解决。
很多女性一旦分手便无法恢复自己的生活的，称为「消失的女人」。男人从独立的观点，女人从连结的观点，恋爱中女性的行为与文化和生理遗传有很大的关系，所以千万不要感到自责或贬抑。
女性经常在恋爱时，不知不觉中失去自我，每个人的速度不同，有些人在刚开始谈恋爱会坚持保有自我意识，一段时间后就被男人控制彼此生活。
有些人是结婚后很少想到自己的个别需求，而是以另一半为主。
对于失去自我的女性而言，谈恋爱会变成痛苦的事情，随时都害怕被抛弃，没有安全感，失去生活的准则，无法享受当下。
为什么女性容易在恋爱中失去自我？
1.文化：被教导要顺从、被灌输天生比男性差的错觉、容易陷入爱情浪漫幻想等。
2.生理：影响人类情欲的荷尔蒙-睾丸激素 ，男性比女性多20倍，所以男人天生比女人不情绪化。
男人的大脑善于处理空间而不是情绪，所以男人比较难讨论他们的感受。
3.心理：
女性的心理防线比男人更加薄弱。
大部分女性遭受问题时会采取向外倾诉模式、受害者模式、自责模式，而男人会直接选择报复。
女性经常产生泄气的假我，这个假设证明自己被爱是安心的基础，所以许多女人默默承受攻击，而不是为自己着想，并相信只要有耐心和爱，一切都会过去。
人格失调就是人格特质夸大变形，各种人格失调中，女性最常出现的症状是边缘性人格违常 ，努力不让自己被遗弃、自我形象或自我认知不稳定、在极端理想和自暴自弃之间导致紧张的人际关系、长期的空虚感、激烈或难以控制的暴怒、自我伤害等。
心理防线脆弱的人容易拥有紧密但短暂的关系，容易一下子就受人吸引，关系结束后承受的痛苦比拥有这段关系时间还长，无法忍受独处。
4.童年影响：
童年经历父母亲常常忽略时，在恋爱关系上会很严重缺少自我意识，总是将对方的需求置于自己之前，甚至忘了自己的需求。
爱情至上，也许你母亲可能就是这种人，或着你拥有一个忽略妻小的父亲，儿时遭受虐待或忽视，来自不尊重女性的家庭等。被忽略的孩子发展不出凝聚、持久的自我感，需要靠外界的支援、称赞得到满足。童年被家暴的孩子很容易在恋爱过程中选择会家暴的伴侣等。
如何在恋爱中保有自我意识？
1.调整恋爱的步调，慢慢来，放慢脚步，不要将片刻吸引的感受误以为真实。
过快的感情发展有个问题，当你终于真正了解这个男人，你已经付出了情感和身体，不再客观。
过去未解决的事情要去面对，比如童年情感没被满足，就很容易轻易爱上一个人，童年得不到的东西，现在也没人能给你。
误将慰藉或热切的吸引当成爱，我们会重蹈覆辙选择到同类型的人，例如童年被家暴，就很容易挑选会家暴的对象，这是因为我们徒劳想要主宰和改变已经发生的一切，希望藉由这些人对你好来弥补过去的事情，或着容易成为施暴者，社会心理学认为人的攻击行为是从模仿和强化产生。在家暴环境中成长的孩子容易以暴力解决问题，成为施暴者，将自己的经历往下传递。
害怕寂寞，不敢与自己独处。透过别人满足自己拥有权势、才能或财富的欲望。
不要因为你的魅力或需要被接受，而不多花时间了解对方，你可以反问自己几个问题，急什么? 为什么感到害怕?怕他会变心?怕再也遇不到像他这么在乎我的人? 许多女性因为恐惧而落入情网，怕如果不打铁趁热，对方会失去兴趣等。
2.做自己，并诚实表露自我
许多人会在恋爱时伪装成另一个人，也许你会认为这无伤大雅，但是可能就是在爱情中失去自我的第一步。表露你的真实自我同时也缔造更坚强的自我。
意识到自己的好恶，并勇敢说出来。对于许多女人而言，妥协和让步是一种生活方式。所以，勇敢表露自己的感受，与对方沟通心理感受。
3.保持独立生活
维持你的日常计划，自我认知感越低的人越需要独立。保留时间给自己并照顾自己，保有和朋友的时间与社交活动。
4.活在当下，面对现实
三个常用来逃避现状的方式：活在幻想中、试图改写过去、没有区分过去和现在。
许多女性都是和自己编造出来的男人谈恋爱，就是生活中时常会把对方幻想成自己理想的对象，
另一个幻想是相互依赖型幻想，这类的人为他人而活，将所有的心思耗费在情人或渴望的人身上，全神贯注时就会越想得到他，出现许多离谱的行为。
·所以，要从过去学到教训，熟悉自己的弱点，为自己反应负责。努力区分过去和现在，学习活在当下。
5. 不再将爱情或对方摆在第一位，而将自己的需求摆在第一
只有尊重自己才能获得尊重，不要为了讨好对方而改变自己。
最常改变自己取悦对方，尤其是改变身体方面，许多女性会进行不必要的整形，即使很完美依旧觉得不够好。
讨好对方又不失去自我的一个方法，就是确定你们拥有平等的关系。
如何找到自我：
花时间和利用机会去发掘令自己快乐的事情，仔细思考想成为怎样的人。
厘清「公我」和「假我」以及面具和外观底下的真实自我。
透过独处找回自己，且自我省思，自我对话，可以从写日记、放空、独自旅行开始)，唯有克服孤独的心理才能好好沉淀。
最后，送给大家：
1、做自己和谈恋爱两者之间并不排斥，爱一个人绝不应该让你忽略自己，而应该更爱自己
2、你可能活了一辈子，最后了解别人胜过了解自己
3、当你能说「不」，才能真心的说「是」。
4、生命经验的丰富与否，全凭一个人的勇气而定。
