有读者来信问:“我一直在感情上感到困惑会常常问自己谈恋爱的目的是什么? 我不想让别人看见我崩溃、脆弱、烦躁的一面，因为觉得所有的情绪与需求应该都是自己学着满足的，不应该依赖他人。如果我在学着自己满足自己的需求，那拥有男朋友的目的是什么?”
“最近有男生在有耐心地接近我，想了解我。我深知他的优点。但比起在关系里获得能量，我更觉得自己需要引导他去表达感受，也需要在他面前维护完美的形象。这是我潜在不安全感的问题还是我只是没有遇上适合的人呢?”
这是几个问题组成的，我们要个慢慢回答。
首先，要明白什么是依赖，什么是自主
不应该依赖他人，并不是与他人切断关系而是不把他人当作自己的原因，而是作为条件。例如你生病了，身体和情感上都很脆弱，这时候如果你寄希望于别人来照顾你才能缓解你的脆弱，这就是依赖。而你自主地休息、调节自己，让自己变得很坚强，同时，他人的问候和照顾对你而言则是一种你能体会到的情感，这份情感让你不被依赖性绑架，也让对方内心很自由，这样，情感才能在两个人之间自然流淌，而只有这样的彼此都自立并且还能体会到情感的状态，才是正确的。
所谓的满足自己的需求，有个三方面。
01
物质资源上的需求，自己可以养活自己。
02
人的本能情感需求。人是需要情感作为力量的。在某种程度上来讲，情感是人活着的理由，没有了情感，人很容易陷入到自我怀疑、自我否定的状态中，会不知道自己为什么而活着。虽然可以自我安慰，但当你体会到被家人惦念、被爱人关心、被孩子需要时，这不仅仅是物质补偿那么简单，这背后更是人孤独内心被照亮的后的温暖，这样的温暖会给你以情感力量、精神希望、甚至是活着的意义助你度过难关。
身边人的坚定状态、有希望的话语、对你许下的某种承诺都会对你是一种精神治愈。而大多数人很容易忽视这方面的需求，取而代之的是常用功利性、实用性，也就是第一点中提到的能提供什么资源属性的帮助来衡量问题，这就将情感与精神上的需求屏蔽掉了。人将变得越来越功利、越来越物化、越来越感受不到情感的温暖、精神的力量。
03
人的精神需求。除非长时间的自我修炼否则一般人是很容易因为工作、生活、学习的不顺而落入到精神困惑、迷茫，甚至是精神危机中的，会体现为抑郁、焦虑、烦躁等心理状况，这时候自己很难摆脱。
这里面的核心是要有自主的意识，凡事以自己面对问题为核心，以他人帮助为辅助、为条件，这样自己即可以灵活地思考问题、面对问题、解决问题，又能选择与谁为友、借助谁的力量来帮助自己，这才是满足自己。而非陷入到要么自我封闭、要么完全依赖他人的二元状态中。
我们再回到她提出的第一个问题：恋爱、或者谈朋友的目的是什么？
诸如爱情、友谊、亲情、真理等大都是精神属性、情感属性高于功利、实用性这是给人提供人生意义的，看上去“无用实际上有大用。正是这些看不见摸不着的抽象的事物给人一生永恒的力量。因此，要适当地平衡自己的视角
让精神上有永恒的追求来提供力量，让情感上有持续的关怀与寄托来滋养内心，让物质上有适当的保障来提供生存基础。
第二个问题则是情感表达受阻的问题。因为自己情感表达受阻，而又需要情感作为支持，想引导他人表达情感来满足自己。与其这样大费周折，不如自己表达感受，这也许才是内心的真实需求。那所谓的“维护自己完美形象”只是为自己情感表达受阻、不敢表达而找的合理化借口而已。可以试着多去跟值得信任的人、对自己关心的人、自己关心的人等表达真实的内心想法来慢慢恢复所谓的安全感。
