分手后他不理你，不一定先断联，而是要先建立舒适感
世间情侣千千万，分手理由有一半。我前面讲过那么多了，还是有人私信我说他遇到了冷暴力，不管你干嘛，诶，我就是不搭理你!那今天就接着和大家说一说，当我们遇到被动废物测试，也就是说对方不理你，对你冷淡，该怎么重新建立舒适感。舒适感是对方不排斥你，并愿意继续跟你接触的前提。
很多朋友都搞错了一件事，都觉得要让对方很舒服，是不是应该哄他开心，给他说好听的，让他舒服?其实不是那么回事，你们谈恋爱初期时的状态，你自己本身的性格展示出来的状态，就会让人觉得有舒适感。
可能有人会问了，既然有舒适感为什么会分手呢?我举个简单的例子啊，你买个名牌空调，名牌质量再好，也有坏的时候吧。
你们俩在恋爱中，会产生很多矛盾，矛盾掩盖了舒适感，不代表你们俩之间就没有舒适感。一段关系当中，如果你给对方的舒适感太低了，这份爱情自然会走向破裂。
所以，感情中的问题，大部分是因为一方坚持自己的规则，不去配合对方，你们之间的感觉，从舒适变成了侵入，就会开始出现问题了。那么，挽回中如何建立舒适感?
1. 调整自己的心态，适度做冷处理
冷处理不是冷暴力，也不是冷战。并不是让你断绝联系，顾名思义，还是要处理，而不是任由事情冷下来得不到解决。冷处理只是暂时让这段关系冷下来，从而有更多的时间和经历重塑自己，为建立二次吸引打好基础。
2. 提升自己的价值，做出引导
爱情的核心是吸引，吸引的本质是价值。
很多人在分手后，都抱有一种错误认知，觉得冷处理对方一段时间，冷着冷着，对方就好了。如果你什么都不做，冷着冷着，对方绝对不会无缘无故就想复合。我们需要在冷处理的过程中，加以引导，这个引导不是说要找对方聊天，见面，而是通过一种特殊的布局去引导，每个人情况不一样，引导方式也不一样。
3. 把控好和对方的聊天频率
前期的聊天不是奔着复合去的，不是奔着复合去的，不是奔着复合去的。重要的事情要说三次。
前期的聊天只是为了缓和关系，所以不要在前期的聊天中暴露太多需求感，让对方觉得你想要复合。对方只要能主动找你，或者回复你发的消息，不管热情和冷淡，都是好事，说明他对你还是有需求的，找你或回你，这个行为本身就是需求感的表现。
有些人可能会有疑虑：也许是他是无聊呢，也许他是想做朋友呢，也许他是愧疚呢?
以上这些，都不构成他找你的基本动机。你可以仔细想想，你想复合，而对方想分手，你们的立场不一样，对方为了避免麻烦，会离你远远的，防止你尝到甜头立马扑上去，到时他不是自找麻烦吗?而现在，他考虑到这些，还是愿意回你的消息、或者找你，说明他对这段感情，还是抱有念想的，不管他目前有没有觉察到这个意识。
4. 注意节奏
别想一次聊天就让对方回心转意或者相信你的改变，舒适感是建立在一个循序渐进的基础上的。
为了让大家把握节奏，在恢复联系阶段中，对方的反应可以分为以下三种：不回，冷淡，有时热情。
第一种情况—— 对方不回你的消息。
可能存在的情况有：
1. 冷处理时间不够，心中还是有负面情绪;
2. 你的改变和提升不大，对方不买账;
3. 回忆一下，你是不是做了什么暗示对方想要复合，或者其他敏感的事;
4. 他可能有了新的追求者或者对象，这个特殊情况，特殊对待。
前三种不回，要看情况继续冷处理一阵，冷处理的时间，要看你们之间的具体情况，还有他的心理状态走势而定，不能冷处理太久，同时继续做出改变配合展示。如果超过一个月，对方还不回，就要重新审视问题，特殊对待了。
第二种情况—— 冷淡
冷淡是大部分人在复合过程中，遇到的比较头疼的问题，这个时候你要明白对方冷淡的原因：
1. 对你还有负面情绪，经过冷处理后有所减少，但是仍然存在。
2. 不知道你是不是真心想要复合，不知道你会不会轻易放弃，以为你只是玩玩，还想测试你。
3. 还在观望和犹豫，由于你的改变不够，还没想好要不要复合。
4. 已经死心，不想明说让你伤心。
前三种很简单，继续改变自己，不要表现出挫败，也不要直说什么“我们和好吧”之类强烈意愿的话。你的生活，完全按照自己的生活节奏来，朋友圈杜绝有关“失去了爱情，我过得很不好”之类的内容，可以展示一些正能量，独立的朋友圈，比如旅行，读书，学习了新技能等等。
第四种情况就暂时不要和对方聊了，重新整理自己的情况和思路，寻找咨询帮助吧。
第三种情况—— 有时热情
注意!对方的热情只代表当下这一刻的情绪，不代表往后明天、后天都热情，你一定要冷静。虽然对方热情是很好的兆头，但你还是要控制一下自己。
一开始的回复速度，一定不要太快，而且回复内容也不要多了，别因为对方和你说了一些心里话，你就把自己这段时间，自己的心路历程都交代了，到时候就变成，一朝回到解放前。
做到以上这些啊，复合就是时间问题了，都别着急，心急吃不了热豆腐都知道吧?追求人家的时候花了那么长的时间，现在人家受伤了闹分手，怎么可能一天就跟你和好了呢?感情是一个循序渐进的过程，你的基础打的越牢，你们之后的感情生活才能过得越稳定。
