在首次约会之前，对于约会你们要明白的一点是：约会其实是对之前积累的感情的一个延伸。换句话说，你们开始约会时的感情基础是建立在约会之前的感情基础之上的。
第一次约会约女孩去逛超市？还是传统的吃饭看电影？完全取决于你们的熟悉程度，越是熟悉，认识时间越长，才可以选择非常规项目，逛宜家、展览、演出、做手工、做甜品啥的，而你们不熟的时候，选择常规的，大家都普遍接受的项目才是合适的，喝咖啡、吃饭看电影，这样子既不突兀，也有充足的操作空间。
前提就是，你们关系普通，尚未进入暧昧阶段或者初入暧昧期，这种情况下的第一次约会，如何安排行程，如何聊天互动，可以给妹子留下最好的第一印象。
一、尽量选择大块时间进行第一次正式的约会
第一次正式的约会，时间应该在3-7个小时之间；我很多年前初恋的时候，记得我们是下午两三点见面，一直玩到晚十点多我送她回宿舍，然后她就莫名其妙的成为了我的女朋友……
所以一般来说，我建议下午见面，玩到晚上送妹子回家，这个时间段比较好，时间够长操作空间比较大，或者晚上见面，先吃晚饭，再一起去玩。
一段长长的约会比简单喝个咖啡看个电影给女生留下的印象深的多。
二、流程设计：至少转场三次
在一次正式的约会中，我们时刻要记住，人的新鲜感是有限的，在一个场景里呆的过久，热度是会渐渐下降的，如果你们只是简单的见个面，喝杯咖啡或看个电影，然后各自离开，那么这场约会可以说不会给女生留下特别深刻的印象，这种小约会其实是可有可无的，而如果是真正想要通过第一次的约会完成一个好的开端，多次转场必不可少。
这也是我们说的约会技巧中核心的一部分，在不同的环境和场景下，女生会有不同的感受；最常规保险又简单的做法是：选择风格截然不同的三个地方进行三个常规项目，比如看电影在普通的商场看就行了，但是喝咖啡的地方就别选在商场里的星巴克啥的了，可以在小红书上搜一下当地的网红店，然后晚饭的时候再去另一个地方吃，最后再选一个有特色的清吧小酌一杯。
每一个新的地方都是一次新的体验，这样下来的一次约会，给女生感受会很好。
记住：不要在同一个商场内做完所有的约会项目（因为装修风格都相似，会有审美疲劳）；不要选择特别远的地方转场，如果要的话，请开车或打车；当女生有明显的无聊和困顿的反应时，就是转场的好时机。
推荐一个常用的流程：下午见面，找一个环境不错的咖啡馆喝东西聊天（不要点吃的），差不多了转场吃饭（少点菜，不要吃太饱，容易困），然后再转场喝东西（推荐清吧）或者转非常规项目，为啥这个时候可以去非常规项目了呢，因为经过一下午的相处，你们已经很熟啦，最后送女孩子回家，完美。
当然我是不推荐看电影的，如果一定要看，记得看完去电影院旁边的电玩城玩一会儿，电玩城可是个约会的好地方。
这样丰满的约会安排也是建立在女孩子状态好的情况下，如果有遇到女生状态不好或者不满意某些安排，随机应变即可。
三、多元化的活动内容
也就是我上文提到的非常规项目了，类似逛宜家、密室逃脱、做陶器、爬山、甚至是室内攀岩、卡丁车、去隔壁城市吃一个当地特色菜，都可以；这类项目的优势在于和女生的互动性更强，双方的参与性也更多，约会体验当然也更好了；但是非常规项目因为更加的小众，女生能接受的可能性更低，因为对双方的投入要求是更高的，所以需要你们关系已经熟络的情况下，女生才会接受。
这里我说几个非常规项目的优势：
1、逛宜家（大型超市），生活感强、可以拍照、互动很多。
2、卡丁车/攀岩/密室逃脱，紧张刺激好玩。
3、短途旅行，快速增加信任与亲密。
等等。
当然啦，如果是第一次约会，大部分非常规项目其实是不太合适的，小部分项目在第一次约会的后期可以尝试一下，看看女生愿不愿意去。
四、约会中的聊天
重点来了，大家喜闻乐见的聊天指导：约会的时候，我们究竟该说些什么，怎么说？
约会的时候和微信聊天不一样，，一般来说会有三种模式：1、男生主导话题，夸夸其谈，女生附和；2、女生主导话题，夸夸其谈，男生附和；3、双方有来有回，其乐融融。
有的人健谈、有的人话少，所以这三种模式都是OK的，没有优劣之分，什么样的聊天模式不OK呢？一方夸夸其谈，另一方沉默或者心不在焉，玩手机；或者双方都沉默，不知道该说什么；双方都抢着自说自话，聊天完全不在一条线上；如果你们在第一次聊天出现这些情况，那就需要警惕了，糟糕的互动模式意味着一次糟糕的约会。
至于话题的选择，闲聊为主，话题深入为辅。闲聊选择吃喝玩乐、衣食住行这样的话题，双方都有的聊，且氛围轻松愉快。
等到你们稍微熟悉一点之后，就可以深入话题了，开始就消费观、兴趣爱好、职业、教育、未来规划等话题进行讨论，注意，原则是围绕着双方来聊，聊你自己或者聊女生，切记不要聊到国家大事、民族复兴、行业发展这些脱离你们俩双方关系的领域去，毕竟你是来泡妞的，不是来和男人吹比的。
闲聊举例：
男：那家火锅不错。
女：诶我不太喜欢吃火锅，觉得好辣好油。
男：是吗，正好，我知道有一家什么什么火锅，里面是什么什么……
女：blablabla
等到你们再熟悉一些，就可以讨论情感话题了，注意：你们的一切聊天都要尽可能的引到两性情感上去，毕竟你是来把妹的。
五、肢体接触由浅入深
前提是气氛融洽，双方都比较熟悉的情况下，那就是肢体接触的时候了。
为什么我们一定要肢体接触？因为身体的亲密同时会带来心理层面的亲密，肢体接触在某种程度上类似于表白的作用，女生默许了肢体接触，也就默许了你在她心中地位的提升，你们就从普通朋友变成暧昧朋友了。
简单的说就是，在气氛合适的时候牵女孩子的手；牵着她的手，再等到气氛更暧昧的时候，就可以吻她了。
判断女孩子会接受你的牵手行为也很简单：女生情绪高涨 双方身体距离很近。
牵手之前可以先把你的身体靠过去，女生没躲开，就可以牵。
