不断地进行沟通是集体动物最基本的行为之一。没有沟通也就没有人类。人与人之间没有沟通就没有了解，没有了解也就无法理解。家庭成员由于朝夕相处，所以他们之间的沟通更为重要。
不幸福的夫妻存在9种损人不利己的沟通模式：
一、控制
将沟通作为控制和压迫对方的手段，不说则己，一说必要对方听话、服从，否则不是当时大吵大嚷，就是秋后算账，找茬批评对方；
二、辩护
沟通中总是试图保护自己，总是为自己的行为辩护，结果变成了为了辩护而沟通，每次沟通都转变成了争辩谁的对错是非上，具体沟通的内容早已忘个一干二净；
三、恐惧
小心翼翼、相敬如“宾”，恐惧话不投机半句多，有事说事，没事“少说是铁，沉默是金”。结果是往往夫妻在家里不说。家外乱说。对人脑不说，对电脑乱说。
四、“忍辱负重”
平时对对方的各种错误行为“大度”、“宽容”、“忍耐”不说，得到对方的错误行为累积到一定量后被某件事或想法诱发出歇斯底里的大发作，结果是夫妻周期性地争吵。
五、宣泄
借助宣泄手段沟通——妻子主要以释放唾液、眼泪为主，冲着丈夫唠叨、哭泣，训斥孩子；丈夫以释放精液为主，不考虑妻子的感受和疲惫程度，强行与妻子发生性关系、婚内强奸。如果对方厌倦了做无尽头的倾听者、性工具，那么第三者往往会乘虚而入。
六、谈话
夫妻之间沟通像谈话，或者谈判，没有手的抚摸，没有肌肤亲密。以至于“拉着太太的手，犹如左手拉着右手”这种荒谬绝伦的说法居然还被当作客观事实成了一个小品的动作和台词上了中国最著名的春节晚会上。
七、报忧不报喜
总是传播负面的信息、重复过去发生的事情、怀念过去，抱怨现在，未来悲观。给家人带来无穷无尽的负面情绪。家人唯一要做的是设法逃避。
八、乏味
总是围绕着工作挣钱，生活吃喝玩乐，不知道人生还有其他什么可说的。
九、缺乏浪漫
不知道人生应该是欢歌笑语。夫妻之间、亲子之间动辄争吵、嚎叫的原因之一是家庭内没有欢快的歌声。
夫妻之间损人利己的沟通模式和他们的父母养育有关。出现的种类越多，婚姻就越容易破裂。
