男生如何提升气质，主要从五个方面开始练习
1⃣️；生活习惯
1，学会自律，每天按时休息，少熬夜，减少对皮肤，发质的伤害
2，讲究卫生
3，可以买一些清淡型香水，喷在衣服上可以给你加分
4，戒烟戒酒
5，学会控制自己的欲望。比如熬夜打游戏等
6，不要抖腿
7，学会整理自己的衣物，房间保持干净整洁
8，坚持运动，不做大肚腩
9，坚持护肤，做一个精致男生
2⃣️；绅士修养
1，做事一诺千金
2，注重礼仪，学会尊重他人
3，学会如何与他们相处
4，不断学习提升自己
5，培养独立思考能力，不盲目跟风
6，言谈举止得体，说话有分寸，注意场合不乱开玩笑，避免他人尴尬
7，要有正确的三观
8，要有自己的目标，不能碌碌无为，整天混日子
9，要有自信
10，学会控制自己的脾气
3⃣️；健身技巧
1，坚持每日做有氧运动，不仅能提高身体素质，还能增强免疫力
2，健身前不要饮酒，操作不当容易发生危险
3，刚开始健身，建议在健身教练的指导下完成
4，健身重在坚持，三天打鱼两天晒网很难有成效
5，注重饮食，以低热量，低脂肪为主
4⃣️；成熟情商
1，搞清楚自己与他人的关系，什么人说什么话
2，说话前组织好语言，想清楚再说
3，少说话多做事，沉默是最好的办法
4，不要欺骗他人，要学会尊重
5，不和小人交朋友，也不和小人结仇
6，话别说太满，事情别做太绝
7，不要当着众人面揭穿别人的短处，让人难堪
8，问话他人，别人不想回答的问题不要盘根问底细问，尤其是不要问别人隐私
5⃣️；护肤保养
1，基础护肤；清洁，保湿，防晒
2，定期修剪自己的眉毛，鼻毛，指甲，每天出门刮胡子
3，一年洗一次牙，爱护牙齿，保持口腔卫生口气清新
4，油性皮肤的男生除了要注意控油，还要补水
5，长痘痘的男生不要去挤，尽量选择去医院购买药品涂抹，保证脸部干净，不长痘坑。
