首先根据你的情况描述，你现在是可以联系到他的，如果你想通过断联这种方式让他回心转意，明显并不可取，现在的情况是他不理你，那么一旦断联那他更不会理你了。
事实上如果他真不想理你的话，他完全有条件或者有机会把你拉黑的，但他选择的是沉默，显然他此刻对你依然存在生气的情绪，所以选择沉默选择不理你，可能也希望通过这种方式让自己也能安静一下。
所以这个时候，你做的不是等待，而是选择积极主动。
相似类型的问题我也提出很多较为可行的解决办法，遇到的人不一样，碰到的事不一样，但思路正确，那也能很好的帮助自己。
一、接受他状态并改变自己
你也说了，是因为他这段时间经常性的加班，并且对自己似乎也不像以前那么体贴和热情，对自己忽冷忽热，你才和他吵架，并且最终他提出了分手。
事实上很多男孩子，在感情和事业两方面经常会顾此失彼，不是他觉得你们的感情不重要，只是他觉得此刻你应该理解他和体谅他，而且也不会像女生一样细心和敏感，所以会一不小心就忽略女生。
所以如果你要挽回，你就应该接受他这样的状态，不能够再因为这个而和他发脾气应该理解体谅并给予支持，如果你还是无法接受的话，那就没有必要去挽回。
所以挽回前，问问自己是否能接受这样的他，和改变自己。
二、保持联系千万不能断联
千万不要有欲擒故纵的想法，正常来说，男生是主动提出分手的，所以如果你选择不去联系，那只会拉开你们之间的距离。所以相反你应该和他保持联系，如果他不理你也没关系，但是千万不要过于频繁，可以尝试那种三天打鱼两天晒网的这种方式和节奏。
当然在和他沟通联系的过程中，不要过多去聊那些类似“不会在和他吵架”、“会理解他”等等之类类似的话语。改变不是靠说出来的，而是要付诸于行动，让他能主动发现你的改变，比如通过他身边的朋友力量帮你做“宣传”等等。
三、不要因为伤自尊而放弃
女生往往脸皮薄，你在挽回他的过程中，事实上会遇到很多热脸贴冷屁股的情况，如果你很喜欢他，不能失去他，那就不要怕伤自尊。所以在挽回感情中，一方放坚持很重要，也许就差这么一口气，很多人都放弃了反而失败了。
四、勇敢追求他
你们已经分手了，那就当重新来过，不管之前，你们是谁追的谁，那这次，你要通过自己的努力去追求他。明白他的喜好，做一些他感动的事，让他重新喜欢你。再者一定要和他见面，你可以通过不同的方式约他出来，当面聊一句比你在微信聊千万句更重要。当然你肯定会被拒绝，你可以尝试不同理由，以朋友的方式或者通过他的朋友约他，记住约他出来的时候，千万不要聊过多你们之前的事，重新开始，让他明白过去的你早已过去，现在是一个崭新的你。
还是想最后说一句，千万不要轻易尝试通过断联这种方式让对方主动找你，因为往往你们之间的关系会因为这个渐渐失去感觉。
相关问答FAQs：
Q: 和男朋友分手后，是否应该立即采取断联的方式？
A: 关于分手后的断联与否，这主要取决于你们的关系状况和个人感受。你需要考虑的是当前的情绪状态。如果你发现自己在短时间内无法冷静思考，或者频繁地想要联系他，那么暂时断联可能是个明智的选择。这样可以给你一些空间去处理分手带来的痛苦和失落，避免做出冲动的行为。
断联有助于双方冷静下来，避免因情绪波动而产生不必要的争执。这段时间里，你可以专注于自我成长和个人发展，这将对你的未来关系有积极影响。如果你们曾经是好朋友，且沟通能力较强，保持适度联系，如仅限于讨论共同关心的事物，也可以作为一种健康的联系方式。
你需要考虑他的反应。如果他知道你们需要时间来处理分手，他可能会理解并支持断联。但如果他希望尽快结束痛苦，或者你们之间存在未解决的问题，直接断联可能会使问题变得更糟。在可能需要寻求专业的心理咨询师帮助，以找到一个平衡点。
断联还是不断联，关键在于你和前任是否都能从中受益，以及你们能否尊重彼此的需求。每个人的情况都不尽相同，最重要的是照顾好自己的心理健康，为未来的幸福做好准备。
Q: 分手后如何判断是否该断联，还是尝试维持联系？
A: 判断是否断联的关键在于你的个人需求和对方的态度。观察自己在分手后的几天或几周内的感受，如果你发现自己难以集中精力，情绪波动较大，那么暂时的断联可以帮助你从这段关系中抽离出来，专注于自我修复。
评估你们分手的原因。如果是由于性格不合或是严重的情感冲突，那么断联可能有助于双方冷静反思，避免再次燃起旧怨。如果是因为误会或一时冲动，可能通过沟通和时间能解决，这时维持联系可能更有益。
考虑他的态度。如果他表现出愿意尊重你的空间，甚至主动提出断开联系，那么接受这个提议可能是明智的。但若他表现出强烈的纠缠或不尊重，那么断联是保护自己的必要手段。
倾听内心的声音。如果你觉得断联能让你更好地疗愈，那就去做。但如果你认为通过沟通和理解能帮助你们向前看，那么就尝试保持联系，但确保是在互相尊重的前提下。
断联还是保持联系，取决于你的个人需求、分手原因以及对方的配合程度。重要的是你的幸福和成长，而不是追求一种形式上的联系。
