首先根据你的情况描述，你现在是可以联系到他的，如果你想通过断联这种方式让他回心转意，明显并不可取，现在的情况是他不理你，那么一旦断联之后，那他更不会理你了。
事实上如果他真不想理你的话，他完全有条件或者有机会把你拉黑的，但他选择的是沉默，显然他此刻对你依然存在生气的情绪，所以选择沉默选择不理你，可能也希望通过这种方式让自己也能安静一下。
所以这个时候，你做的不是等待，而是选择积极主动。
事实上，相似类型的问题我也提出很多较为可行的解决办法，遇到的人不一样，碰到的事不一样，但思路正确，那也能很好的帮助自己。
一、接受他状态并改变自己
你也说了，是因为他这段时间经常性的加班，并且对自己似乎也不像以前那么体贴和热情，对自己忽冷忽热，你才和他吵架，并且最终他提出了分手。
事实上很多男孩子，在感情和事业两方面经常会顾此失彼，不是他觉得你们的感情不重要，只是他觉得此刻你应该理解他和体谅他，而且也不会像女生一样细心和敏感，所以会一不小心就忽略女生。
所以如果你要挽回，你就应该接受他这样的状态，不能够再因为这个而和他发脾气应该理解体谅并给予支持，如果你还是无法接受的话，那就没有必要去挽回。
所以挽回前，问问自己是否能接受这样的他，和改变自己。
二、保持联系千万不能断联
千万不要有欲擒故纵的想法，正常来说，男生是主动提出分手的，所以如果你选择不去联系，那只会拉开你们之间的距离。所以相反你应该和他保持联系，如果他不理你也没关系，但是千万不要过于频繁，可以尝试那种三天打鱼两天晒网的这种方式和节奏。
当然在和他沟通联系的过程中，不要过多去聊那些类似“不会在和他吵架”、“会理解他”等等之类类似的话语。改变不是靠说出来的，而是要付诸于行动，让他能主动发现你的改变，比如通过他身边的朋友力量帮你做“宣传”等等。
三、不要因为伤自尊而放弃
女生往往脸皮薄，你在挽回他的过程中，事实上会遇到很多热脸贴冷屁股的情况，如果你很喜欢他，不能失去他，那就不要怕伤自尊。所以在挽回感情中，一方放坚持很重要，也许就差这么一口气，很多人都放弃了反而失败了。
四、勇敢追求他
你们已经分手了，那就当重新来过，不管之前，你们是谁追的谁，那这次，你要通过自己的努力去追求他。明白他的喜好，做一些他感动的事，让他重新喜欢你。再者一定要和他见面，你可以通过不同的方式约他出来，当面聊一句比你在微信聊千万句更重要。当然你肯定会被拒绝，你可以尝试不同理由，以朋友的方式或者通过他的朋友约他，记住约他出来的时候，千万不要聊过多你们之前的事，重新开始，让他明白过去的你早已过去，现在是一个崭新的你。
还是想最后说一句，千万不要轻易尝试通过断联这种方式让对方主动找你，因为往往你们之间的关系会因为这个渐渐失去感觉。
