一、直面分手
很多人总是喜欢自欺欺人，被甩的那一方总是觉得对方只是赌气，我们不是真正的分手。但分手就是分手，哪有什么真的假的，在说出分手的那一刻，头也不回地离开，那就是真的分开了。
这个时候不要抱有幻想，未来发生的事情，谁都无法预料。只能确定当下，你们分手了。所以你所面对的是分手之后该怎么去整理自己的心情，怎么去面对以后的生活。
一旦有了这种认知，你的情绪不会完全沉浸在悲伤和幻想中，虽然也会难过，但生活不只有美好的爱情，还有诗和远方。
二、放松自己，宣泄情绪
分手之后的低落、悲伤等情绪都是正常的，这种情绪不要去压抑它，要释放发泄它。所以首先放松自己，难过就难过，委屈就委屈，流泪就流泪。给自己一个时间，让自己发泄情绪，在这个时间段中，你可以任意的宣泄，任意的放松自我。
之后，你会突然发泄，情绪奇迹般地恢复了。因为人的情绪有一个时间点，发泄过了，就真的过了。也许以后会出现触景生情，但随着时间的治愈，没有什么事情是过不去的。
三、开心的生活
记住，爱情是美好的。不要因噎废食，觉得经历过一段不开心的感情，就对感情不敢触碰。这种思想是不正确的。
刚分手之后不一定会再遇到合适的爱情，但是真的遇到时也不要担心害怕，勇敢地去面对，努力地过好自己的生活，让自己活得开心才是最重要的。
