恋爱谈着谈着，感情还在，但感觉对方不够爱了怎么办？
“我就是觉得Ta没以前好了，以前Ta会做的，现在不愿做了…现在我生气也不会重视了…”
不够爱，体现出来的态度和行为，其实是回避和抵抗心态。之所以如此源于感情里，对方对你有了负面认知。
今天讲两点：
1、感情里负面认知的形成；
2、如何化解负面认知。
1、Ta为何态度越来越差？
明明最开始很爱，为何现在总是回避你（怕麻烦），抵抗你（不再如你所愿）？这要从你们的感情互动来梳理：感情里，是否有控制？一方想控制，另一方就会逃离和反抗。
当你们的情感互动都是「坏的情绪体验」居多。很多次争吵都不欢而散或者虽然表面重归于好，但没有解决真正的问题和化解各自内心的受伤情绪～
那就容易造成彼此之间的负面认知。要知道，一个人如果在感情里被控制和被消耗太多，可能就没啥积极性了。
典型的模式形成举个：
你想和男生一起入睡，但每次自己要睡了对方还想看一会儿手机。刚开始因为这是个小请求，也因为有被你滋养，所以他很愿意付出。但后面对方表示想看手机时，你感到被拒绝所以生气，不想你不开心于是对方很快妥协。
你发现自己很吃“只要生气了，对方就会在意、让步”这套。开始在很多方面乐此不疲的用「生气—对方让步—你感到被爱」，这样的模式来确保自己在关系里的控制地位。
殊不知，这样一次次的消耗对方，积少成多，便让对方对你形成了负面认知。开始在其他事上展开“报复”或者反抗～
2、如何改善负面认知，重构积极互动
关系是相互的。关系里一方不满，另一方便“受难”，所以负面认知的形成，多半互相不同但互为抗衡。
比如上个中：
女方对男生的负面认知可能是：手机比「和我交流」更重要？总是忽略我。
男生对女生负面认知是：为啥不照顾下我的需要？总是配合你。
两个人的对对方都有不满情绪，且都陷在自己的认知的局限里，如果没有沟通化解互相的负面认知，那就陷入僵持局面。比如女生会执着的求男生要一起入睡，男生会在这时候选择不回家来回避，或者坚决玩手机来抵抗。
所以想要改善对方的态度，需要从改变对方潜意识里对你的负面认知入手。了解对方怎么看待事情的意义。
如果上述里，男生对女生负面认知是认为「对方总是需要别人配合而不懂照顾别人，是个自私鬼」。
认知来源不光是睡觉同步这件事，还有吃饭得选女生爱吃的，要陪追剧就不让男生玩游戏……处处被管控不得自由的感觉，让他早就隐忍够了。所以可能女生只是表示想去吃某家餐厅，对方都因为没问他意见而生气。
因为有计较，所以在很多事上会有莫名的情绪，女生面对突然的情绪斗争可能会委屈，但一定要借机会去梳理对方情绪抵抗背后的负面认知。
在长期相处中如果感觉自己受欺负，委屈了，女生大多数会抱怨指责，而男生惯性通过各种隐性方式找补偿，作斗争。所以表现出来就感觉：好像不够爱了。
这个时候想要改变对方的认知，女生就需把自己抽离出来一些，不用再去计较，跟以前反其道而行，全然允许，不再提任何要求…
当对方意识到不用再反抗，也能得到自己想要的结果，态度自然会改观，自然会愿意来听你的诉求。
