我放不下他，但是我又不知道该怎么办。如果你们此时此刻也有同样的疑虑，记得点赞收藏，或许能够帮助到你。
当你看到这篇文章的时候，其实你已经意识到了一个问题，就是继续放任自己，放不下前任，那么人迟早要废的。你自己是否走过两条路，第一条努力的挽回过，第二条也努力的放下过。然而你受你自己认知的限制，对这两条路的理解都不够全面，自然而然的就没有用上正确的方式。
事实上，你们重新在一起和走出来并不冲突，而某种程度上而言，你只有走出来了，才能够重新跟他在一起，不破不立就是这么个道理。
你以为复合只是简单的分手了，我们再重新在一起就可以了，那实际上是你们之前的关系建立失败了，需要重新的建立一次，而事实上并不是你们重新回到。男女朋友关系这么简单，那么我们从心理学维持关系的角度去说一下这个问题。感情不仅是没有吸引力那么简单，他还涉及到一个让对方对你没有期待，到对方对你有期待的一个过程。
如果说对你他没有期待了，那说的简单一点啊，他和你在一起打交道的时候，你们遇到的糟心事儿比令人舒坦的事情多，那么你觉得他和你在一起还有期待吗？没有的是不是啊，你想要让他对你有期待，那你就要做出一些看上去能够满足他期待的事。
那打个比方啊，你们两个因为吵架而分手，那和好之前你得先让他相信你一个事儿，就是你们两个在一起之后不会再随便的吵架了，不是说让你为了他一下子而去改变自己，而是要让他看到你们之间有变好的趋势，你得让他看到希望呀，他才能开始期待，他对你有了期待，他才会愿意听你说你的想法和感受，去理解你，去看到你的付出。
因此啊，你要迈出的第一步就是走出失恋这个困境，回归到一个正常的状态。你一定要明白，他曾经喜欢的你，不是现在这个为了失恋郁郁寡欢不断纠缠的你。我们要去更新一下自我的感受，不断用新的积极的感受去代替那些旧的感受。当你的积极感受多了起来，向往更好的生活和更广阔的世界，你自然就不会受困于当下的小世界里了。
这也是我经常说的，为什么失恋的人都是井底之蛙，因为你永远都在这个井里面，你根本就没有跳出这个井去看看外面的世界。所以啊，我鼓励大家去社交，找事情，去转移自己的注意力，想知道你的另一半是否爱你吗？
