一、认真面对现实
当你发现老公和别的女人聊暧昧时，首先要做的就是认真面对现实。可能你会感到受伤、失望、愤怒，但是你需要冷静地看待这个问题，并意识到现状的严重性。如果你不认真做出改变，问题很可能会越来越严重，甚至可能导致家庭破裂。
二、坦诚沟通
在面对这个问题时，你需要和你的老公进行坦诚的沟通。告诉他你发现了他和别的女人聊暧昧，询问他的想法和原因。可能他会否认或者掩饰某些事情，但是你需要坚持沟通，直到弄清楚发生了什么事情。在沟通时，你需要注意不要陷入争吵或者攻击对方，保持冷静的状态。
三、了解真相
在进行坦诚的沟通后，你需要进一步了解真相。可能你需要查看他们的聊天记录、短信、邮件等等，来了解他们之间到底发生了什么事情。但是你需要注意，在了解真相的过程中，不要失去自己的底线，也不要去侵犯别人的隐私。你需要保持理智，掌握一定的方式和方法来了解真相。
四、找到解决方案
在了解真相之后，你需要找到解决这个问题的方案。可能你会想到离婚、找个律师、和他分手等等，但是在做这些决定之前，你需要深思熟虑，并考虑到对家庭和孩子造成的影响。你可能需要通过家庭咨询、夫妻谈心等方式来找到解决方案。
五、寻求帮助和支持
在这个问题发生的时候，你需要寻求帮助和支持。这可能包括寻求心理咨询、向朋友或者家人求助、加入支持团体等等。寻求帮助和支持的过程中，你需要保持开放、听取不同的意见，并综合考虑，以便做出正确的决定。
六、重塑关系
如果你决定继续和你的老公在一起，那么你需要重塑你们之间的关系。这可能包括重新建立信任、重新定义家庭的价值观、改变老公和别的女人之间的关系等等。在这个过程中，你需要保持冷静、理智，并有耐心和毅力。
七、自我成长
在这个问题发生的时候，你需要更加注重自我成长。可能你需要寻求新的挑战、参加培训课程、加入社会组织等等，以便拓展自己的视野和提升自己的自信心。在自我成长的过程中，你需要保持积极、乐观的态度，并为自己制定清晰的目标和计划。
总之，当你发现老公和别的女人聊暧昧时，你需要认真面对这个问题，并采取积极的措施来解决问题。你需要坦诚沟通、了解真相、寻求帮助和支持，并在这个过程中保持理智和冷静。
最终，你需要找到最适合自己的解决方案，并努力重塑你们之间的关系。
