“老师，我追一个女生快有半年了，期间给她表白过3次，她虽然都拒绝了，但过后又说觉得我人挺好的，我感觉她应该对我是有意思，所以一直没放弃。
这几个月她有什么事都会和我说，有时候也会叫上我陪她去办事，还会送我东西，当然了我也会送她，她都收下了。
可是我很不理解，既然愿意和我处，为什么不答应做对象呢？这都快半年了，该考察的也该都看完了吧？还这么半吊着，我心里真是很不得劲，老师您说她是把我当备胎了吗？”
你的直觉没有差，是的，她将你当成了备胎。
备胎，通常是指某个人的情感替补、候选人，也可以指某个人心中不够好，但还有可取之处的存在。就像你说的，将近半年的时间，该了解该考察的早该有了定数，但这位姑娘对你既不承认也不拒绝，说明在她心中你还不是最佳人选，但可能因为暂时没有更好的选择，于是继续保留关系以观后情。
在我的武汉同城易恋情感指导生涯中，被备胎的咨询案例，不说数量巨大，但每月至少也有个1-2起。没有人愿意被备胎，却很少有人能避免其发生，原因在于有些人本身就有“招渣”体质。
一、什么样的人容易被备胎
1. 持“付出换取爱”的情感思维者
在如今，只要有些钱和精力，都可以做到对另一个人好，如果有一个既愿意付出，同时又独具魅力的竞争者出现，你的好则很容易被替代。
2. 内心力量不足，容易妥协者
人们普遍有慕强心理，而没有原则和自我的人，极容易被视为没出息的弱者。
3. 缺乏自信，自惭形秽者
与第2条相似，缺乏自信的人，本身的人格魅力很弱，无法对对方产生更高的评价和足够的吸引。
4. 情感属性上偏科者
在亲密关系中，软性价值和硬性价值同时组成一个人的情感属性。一个人如果两种价值都充足，不可取代性则越大。反过来，如果一个人只具备其中的某种价值，而其他价值都是欠缺的，不可取代性则越小。
总的来说，感情中越弱势的人，被备胎的概率会越高。
二、如何避免被当成备胎
如何避免，简单一点的，就是解决掉上述问题，改变认知、强者思维、提升自信、综合价值。能改变其中的任意两点，都能为你的情感之路铺平不少坎坷。
而更关键的，是你是否能随时以“平衡”视角去审视你的关系。
这种平衡包含且不限于：
· 对双方价值上的差别做到理性评估，并能及时调整，与对方保持旗鼓相当甚至更高的状态。
· 敏锐察觉到双方在情感认知上的差异，兼容的同时，树立自身的底线，与对方进行磨合，要么磨合出默契，要么磨合不成尽早止损。
· 在付出与回报之间做好平衡，避免将情感“物质化”。
在文章末尾，我想再强调下，成为备胎并不是一件值得骄傲的事，如果你发现自己正在走向这条路，不要害怕改变。相反，积极采取行动，提高自己的价值，找到真正欣赏你的人才是正道。记住，你值得被尊重和珍视。
