死缠烂打的挽回必然会失败，是因为我们——被分手或者挽回被拒绝后，进入了
[行为失常阶段]
这个人满脑子都是自己想要那个人，却无法自控，也无法觉察自己在做什么。但我们的大脑都很懂得合理化自身行为，因为不找对方太难受了，有一肚子话不告诉ta太难受了，以自虐虐人的方式，想要对方看到我们的难受，给予怜悯和同情。
要是对方采取[躲避]与[防御]姿态，不理你或者冷淡回复，我们会进入更深的执迷——即“受害者心态”，产生怨恨，随之采取更猛烈的纠缠行为，希望为自己讨一个公道，逼对方一定要给一个表态。
我们“都”以为自己做到这个份上了，对方至少要做点什么、说点什么来给自己安慰，帮助自己不进一步陷入深渊。没想到那个曾经说爱自己的对象，在这一刻往往都变得无比冷漠绝情、油盐不进。
现在你们发现了，我用了一个“都”字，你不是一个人，这是一个普遍性的常态化现象。这出人意料，又合乎情理。其实停止纠缠就好了，挣脱掉固有的极端思维的牢笼，你才可能真正进入对方的世界，触碰到那个人的心，而不是推开。
也不要想着一味的去道歉，道歉一次叫表态度，多了就是降低自我价值。你千万要意识到，纠缠是违背你挽回的初衷的，如果想要纠缠，先问自己一句“我确定不想挽回了吗?”得到的答案是“是”，你可以继续。如果不是，那就停下来。
理智清醒的和对方沟通的，对方依然躲避
有咨询者说，自己是理智清醒的和对方沟通的，但对方依然躲避没有回应，该怎么办?我让她给我看了聊天截图，说前两句话的时候看起来是理智在线的，但说到后来越说越激动，文字也越发越多。对方稍微回应一句，就准备好了一长篇去解释和反驳。
一般这种对方回应极少、仍然自顾自长篇大论的沟通方式，其实就属于“信息轰炸”了。到后来会演变成“讨债”模式。因为我们心中又会升起新的怨恨“我说了这么多你都不回我，你怎么能这样?”
想想这种是不是与那种牺牲型人格的思维模式很类似：“我付出了那么多，为什么ta还是不喜欢我?”
无论投入时间、精力、感情，对我们自身而言，都是一种付出。纠缠一个人，是会付出我们极大的成本的，你会很辛苦。被拒绝、被讨厌也不放弃，你会很受伤。失恋者总说你为了挽回对方命都可以不要，但这一件小事：控制自己不给对方压力和痛苦都做不到，谈什么爱对方呢?
纠缠一般会发生在“追债者”身上，像一个怨魂，想在负心人身上讨回情债。你最在意的不是让对方回心转意，而是不甘心，想追回对方欠你的。你不想失去对方，也是不想过去的一切付出都成为沉没成本。
感情里没有你来我往的相互亏欠，就不会有缘分产生。付出更多的哪一方，往往更难从分手中释怀。但想要挽回，你必须要先释怀。释怀最好的方式，是停止想要回报的付出，去做让你享受的付出。
纠缠给对方带来伤害
有人说，骚扰纠缠是想挽回对方。现如今，可能还有人把纠缠等同于挽回。我还是再强调下，给对方和自己都带来麻烦和痛苦的行为，看似动机是在挽回，结果一定跟挽回无关，不成仇敌就成陌路人。
我直接给了你一个这样肯定的结论。要跟对方成陌路人或仇人，还是重新成为爱人或好友，你可以清醒的有意识的去选择了，然后由此控制好自身行为。
虽然你纠缠到对方很厌烦，他真的会讨厌你，但这和你有机会挽回不冲突。感情本身就是一个变量，你有本事把一个爱你的人折腾的讨厌你，那你也可以凭本事重新唤回他对你的感情。
同样，即使他现在对你有些厌恶、冷漠，那也是单纯觉得烦了而已，他心中还有许多你们的过往，你的好，他对你的喜欢也不是假的。即使分手了，不止是你，对方即便暂时不愿意复合，但也不愿意与你交恶。要是对方对你有恨，那反而比单纯的厌烦情况还好。有爱和在意，才会期待不被满足，才会有恨。
挽回是一个修复关系和关系升温的过程
其实我们做的挽回本身，是升温对方的爱和修复关系的过程。曾经他的爱，也不是你对他好，他才对你好的交换，而是你值得。如今同样如此。挽回不能依靠对方的怜悯，求对方给你没有的东西。
而是，你有值得的东西让他回头。你不要想都不想就第一反应说自己不值得。至少文章看到这里，我会觉得你是一个有耐心、重感情、心中有爱的人，否则你接不了我这些内容的。
你那么好，为什么不想办法让对方看到这些，传递美好?而是让他看到你的失控、暴躁、怨气呢?你们之间的感情基础也算是你的资本呀，无论你们现在关系如何，肯定在对方心中也有很多关于你的美好回忆，他在你身上也有付出，你也了解他的。
挽回就是延迟满足过程
分手纠缠过也没，谁还没个控制不住自己感情的时候?能够时时刻刻保持理智，那也太小瞧感性的力量了。很多人都会控制不住自己。实际上证明自己才是有用的，你说服对方肯定没用，甚至你的所有承诺、保证都会成为后来的“枷锁”。
本身对方没指望你做得到，你做到了是超出他们心中的预期;但你一旦去承诺保证了，稍微没有做好，反而会进一步降低对方的信任度。对方一开始没那么相信你，你做到了，那效果是事半功倍的。
挽回到后来，考验的是人的”延迟满足能力”，被筛选掉的，是一直选择“即时满足”的人。不纠缠与讨好不意味着你只能放弃了，而是为自己重新积蓄力量，不要再自我损耗。这时的你拿捏不了任何人，只能任人拿捏。想挽回，请以关系的好转为导向。至于自己心灵的治愈，也许只有靠自己寻求办法，除了找ta，找谁都可以。
更多内容关注琳凡情感网
