对于许多人来说，爱情和忠诚似乎是不可分割的。然而，在一些情况下，我们可能会发现自己被欺骗和背叛，这种感觉无疑是非常艰难和痛苦的。如果你的男友出轨了，并被自己发现了，你应该怎么办呢?
首先，我们需要理智冷静。
当我们发现自己被欺骗和背叛时，最容易的反应是愤怒和伤心。虽然这些情绪理解很正常，但我们需要学会控制自己的情绪，冷静分析和处理问题。我们可以尝试停下来，深呼吸几次，缓解自己的紧张和不安。只有当我们保持头脑清醒和思考的能力时，才能更好地应对问题。
其次，我们需要正确处理和表达自己的情绪。
当我们遇到挫折和打击时，情感释放和表达可以帮助我们缓解压力和痛苦。我们可以找一些可信赖的人，与他们分享自己的感受和经历。除此之外，我们还可以用写日记或者发泄情感的方式，来缓解自己的情绪。不过，在处理和表达情绪时，我们需要注意自己的态度和方式。我们不应该过于攻击或责备别人，而是应该尊重对方的感受和权利。
第三，我们需要审视自己的感情和生活。
当我们遭遇背叛和欺骗时，我们需要反思和审视自己的感情和生活。我们可以思考一下，为什么会发生这样的事情?我们是否有疏忽或者快乐的地方?我们是否需要调整自己的行为和想法，来更好地处理和维护自己的感情?这个过程可能会很艰难和痛苦，但它也是我们成长和学习的机会。
最后，我们需要学会原谅和释放。
无论男友出轨的原因是什么，我们都需要学会原谅和释放。原谅并不意味着我们要忽略或接受背叛，而是表明我们放下了怒气和痛苦，从而让心灵获得自由和治愈。当我们拥有了更加坦然和自由的内心时，我们也会更好地应对未来的挑战和困境。
总之，在男友出轨被现任发现的情况下，我们需要保持冷静和理性的态度。我们可以正确处理和表达自己的情绪，审视和反思自己的感情和生活，学会原谅和释放。
通过这些方式，我们可以更好地应对各种感情问题，为自己的成长和幸福做出更好的选择。
