恋爱中的欺骗很丑，很乱，而且时时刻刻都在发生。好吧，那么你们背叛了你的女朋友，现在你们需要进行对话，还有什么比这个更糟糕的呢？坦白是最好的选择，以下是如何温和地向她传达这一坏消息。
一定要抢在别人前面告诉她
不要让你们的关系变得更糟糕，别等她发现你背叛了她。让她从办公室流言蜚语或好心好管闲事的人那里听到这句话，这比你告诉她还要痛得多。尽早找到方便的时间，带她去一个安静的地方，温和而明确地告诉她你做错了什么。在这一点上没有必要说太多的细节，这对她来说将是一个巨大的冲击，所以你最好把它保持在真正的事实上。
无论她说什么，你都要冷静地作出反应。
你要明白，这是一件令人难以置信的事情，人们对坏消息有各种各样的反应。她可能会哭，或者对你大喊大叫，或者抓狂，或者暴跳如雷。任何事情都是可能的，但可以肯定的是，你需要保持冷静。(这也有助于她保持冷静。)
不要心烦意乱或烦躁自己。对她来说你就是她的依靠。告诉她“我知道这很难听，我很抱歉。慢慢来处理这件事，不管你需要什么。我都会在这里。“你需要一个安慰的存在，这样她的愤怒和悲伤就会慢慢平息。
克制住想找借口或采取防御措施的冲动
不要为你的欺骗提供太多的解释或理由！你的女友有权生你的气，你不应该把这件事减少到最低限度。解释你不良行为的冲动是很有人情味的，但它弊大于利。
欺骗是复杂的，你能做的最好的就是对你的行为承担全部责任。一旦她足够冷静，可以听到更多，你可以自由地提供一些背景。但不要以借口开始谈话：听起来你在责怪她而不是你自己。
给她一些空间和时间来处理她的情绪
在你告诉她这个消息后，给她一些实际的选择。
“如果你想一个人来想这件事，我明白了，我就先走了。如果你想让我留下来，我就在你身边。”
她可能暂时不想和你说话，这是可以理解的！不要坚持和她说话，或者在她觉得不舒服的时候继续解释自己。
跟随她的脚步，记住：每个人都有自己的时间和条件！道歉花和礼物不会抹去你一夜之间所做的一切。如果你对此保持冷静和尊重，事情就会顺利得多。
不要期待即时的宽恕，甚至要求宽恕
对我们大多数人来说，不被原谅的想法是不可想象的。但事实是，没有人需要我们原谅，而请求宽恕往往会被认为是理所当然的。这甚至会让另一个人生气。
这绝对不应该在这次谈话中提出来。宽恕需要一些时间，你不应该催她！别说“你能原谅我吗？”这表明你没有意识到情况的严重性。
你可以要求她留下，但要为她离开你做好准备
如果你想保持这种关系，你必须做出一些承诺：你必须承诺重新获得她的信任。你必须为一段时间的怀疑和不确定做好准备，直到她知道她想要什么。你得投入工作才能挽救这段关系。
但你不应该以为这段关系是可以挽救的。欺骗对许多人来说是一种破坏感情的方式，如果认为在这种情况下不会发生这种情况，那是对另一个人的侮辱。如果她说结束了，不要表现出震惊或惊讶，给她时间，承认她的感觉是正确的。不管她最后的决定是什么你都要尊重。
