这段时间，我碰到了很多咨询者在挽回前男友的过程中，因前男友有了新欢而伤心欲绝。
她们其中一些人，失去了理智选择了错误的挽回方式，导致这段感情很难再有转机，为了避免更多的人陷入这种悲剧，
今天就来为大家说一说，如何挽回有新欢的前男友。
当女生得知前任有了新欢这件事，第一反应可能会有一些细微的差别，但也无非就是愤怒，不甘，悲哀，
在这些不良情绪的驱使下，有些人会选择兴师问罪，甚至撕破脸，以各种手段相闹的一地鸡毛也是非常常见的。
遇见这种事情，最好的方法不是立刻采取什么措施，而是什么都不要做。
我们需要冷静，保持头脑清醒，不纠缠，不失态，先退回到朋友的身份，
这样既不会进一步激化矛盾，也不会失去后续挽回的余地。
这件事情非常符合心理学上的一个定律：元认知策略。
问题出现的时候就是信息加工流程受到阻碍的时候，这件事情发生在你们两人之间，他不想和你解决，
退而求其次的选择做朋友，既能让对方去独自思考，并且还让你们之间增强联系。
有女生可能不理解，前任已经有了新欢了，
那岂不是证明我没有任何机会了？
这个时候再不做点什么，做岂不是以后没有机会做了？
我不甘心做朋友，不甘心看着他和别人亲密。
出现这种想法的女生是陷入了一个情感误区，我们要明白，不管是新欢还是旧爱，
每一对恋人在最初往往都是从朋友开始的，做朋友并不是失去了机会，而是机会的开始。
挽回这件事就是温水煮青蛙，着急是没有用的，歇斯底里的质问，卑微的乞求，
用自己的付出和情深在道德上谴责，只会让对方更加厌恶你，更衬托出了新欢的优秀。
所以，想要挽回，你需要一点适当的“小心机”和一个恰当的时机。
想要挽回有了新欢的前任到底需要做什么呢，我们需要先分析一下你和前任分手的原因以及他为什么会找新欢。
前任找新欢一般分为两种情况:
① 一种是分手后马上与新欢在一起了
② 另一种是分手后有一段时间才有了新欢
首先，前者能无缝连接两段感情必然是在你们分手之前，他们就已经不清不楚了，
所以才会在分手后马上与新欢好上，说白了，就是前任在你和新欢之间，选择了新欢。
一种可能是，他对你已经没有多少感情了，所以爱上了别人，
假如是这种情况，找出你们感情变淡的原因是非常重要的，接下来我们就常见的几个原因具体分析一下。
1、 和你在一起有很大的压力
我最近接触的咨询者已经不小了，早就已经过了谈情说爱至上的年龄，
对现实屈服了，爱情对于他们来说不再是调味品，而是应该朝着婚姻的方向提上日程的大事。
对于在适婚年纪的朋友们而言，感情已经禁不起受挫，但在拥有爱情带来的快乐的同时，
也意味着要承担更多的责任，当然身上的单子也就更重了。
如果在这个时候你在两个人都没有稳定的时候经常提出尽快结婚的建议，
却没有对他的难处给予足够的理解，那最后只会让他不堪重负。
这样的情况，在挽回的初期，先不要过多地表达出对他的需求感，因为你的需求感会变成他的压力。
最好的办法就是多说话少买东西。减少购物的频率，降低自己的品牌要求。
可以关心他的生活，减少苦恼事情的输出，多站在他的角度考虑问题。
假如，你们是因为异地产生分歧，条件允许的情况下，你可以给对方期望，说双方之间可不可以在选择一个城市生活和居住等等。
给对方的不仅仅是期望，还有你真正的计划去稳住他。用未来的承诺稳住现在的状态。
2、 生活模式差距大，没有共同语言
很多恋人交往初期相互吸引，干柴烈火的一碰撞就选择了在一起，
最初因为还不足够了解，所以会有聊不完的话题，但随着逐渐的了解，能拿来聊的话题就会变少，
如果两个人再没有共同的爱好和兴趣点，那基本上是无话题可聊了，矛盾和分歧也会接踵而来。
如果两个人是同居状态，这种矛盾便会更加明显，繁琐的事情越来越多，
却没有共同语言将两人的兴致都提起来，这种落差感会慢慢消磨你们的感情，前任选择了更有共同语言的新欢也不足为奇。
这种时候，好好回忆一下，
当初他喜欢的是你身上的哪些优点，这些优点就是让他重新想起你的好的契机。
但想要挽回，一点牺牲和退让是必要的，通过共同朋友或者是朋友圈让他看到你的改变，
去尝试了解他的喜好，在他下次提起自己感兴趣的事时能搭的上话，这些对她来说都是一种吸引。
3、 厌倦了，没有新鲜感
有些恋爱的结束，没有伴随着什么不可调节的矛盾，仅仅是因为时间长了，平淡了，找不到最初的感觉了，
你对他的关心成了唠叨，你对他的体贴成了粘人，因此看见更新鲜刺激的就忍不住被吸引，所谓变心不过如此。
那么，我们该怎么做？
在这样的关系中，最好的办法就是提升自己的吸引力，方法是减少与他的联系。
① 减少联系的过程中还要增加自己的魅力，比如换一个发型，改变穿衣风格，健身，化妆等等；
② 通过朋友圈展示自己的外在变化，增加自己的“性吸引力”。
然而，有些亲密关系的结束并不意味着两个人的情感消失，如果前任是在分手后一段时间之后才有了新欢，
那就代表你们之间并不存在第三者，你们的分手是经过他深思熟虑做出的决定。
而前任已经走到了选择找新欢这一步，就意味着他在打算放弃和你之间的感情，用一段新的恋情来抚平伤痛。
如果这个时候你还不妥协，不肯放下面子低头示好，那么很可能这段感情就没有挽回的机会了。
总而言之，当你选择挽回一个人的时候，你在这段感情中就必然处在了劣势之中，这时候只有温柔才是最好的武器。
在这种的状态下，恰逢时机的说出你们两个人相处过程中的问题和状态的感受。
会让对方心里上变得柔软，你们和好的机会出现了。
Ps：心理学上使用“自我效能感”这个定义表达出自己能否进行某一成就行为的主观判断。
该理论有班杜拉提出，
核心功效是在完成某一件事情的时候增强自己的某方面心理状态。
人的行为受行为的结果的影响，但行为的出现不是由于随后的强化，而是由于人认识了强化与行为之间的依赖关系后建立了对下一步强化的期望。
所以说，一个恰逢时机说出来一些状态感受，会强化他对下一步行为的期望，并且增强双方之间的一种依赖关系的紧密化。
挽回的过程是艰难的，需要的是对感情状态的判断，而且每一个时间节点都很关键。
