不必谈冷暴力色变，因为冷暴力分为良性动机与恶性动机。
良性动机的冷暴力：
事事有解，可解，只需要找准方式。
恶性动机冷暴力：
不爱，就不要用精神上的疏离和冷暴力去伤害。
接下来给大家详细分析冷暴力表现形式及发生原因、解决方式！
男女之间的矛盾通常会演变成两种形式：暴力和冷暴力。
暴力无非就是字面意思，而冷暴力呢？
我查了一下某度，“冷暴力”的大致表现有：
通过冷淡、轻视、疏远和漠不关心等行为，致使他人精神和心理上受到侵犯和伤害。
顾名思义：精神虐待。
有一种男人美其名曰自己脾气好，实际上是在对对方隐形地实施冷暴力！
双方发生矛盾的时候，这种男人往往会把语言交流降到最低，不沟通不表达，甚至敷衍！
到达某一个点之后，让对方忍不住爆发，从而获得强烈的暴力感，来满足自己的内心！
男人冷暴力的背后原因
冷暴力虽然没有正面很激烈的冲突，但是足以让内心崩塌。那种强烈从失望到绝望的无力感，足以把人逼疯，坠入深渊。
中国法学会曾对浙、湘、甘三省3500多个家庭做过调查，发现在有矛盾的家庭中，六成以上的家庭出现过“冷暴力”。
究其原因：
1. 男人的个性导致的。
男人和女人是不同的两性生物。
女人善于表达，遇到问题会主动沟通发泄，而男人和女人之间有个本质的差异。
大部分男人在遇到问题，遇到压力挫折的时候，喜欢陷入自己的内心世界，独自面对化解。这也就导致了女人面对问题向男人倾诉时，男人的态度通常会被女人理解为冷暴力。
看到这儿，你是不是觉得这根本就不算是冷暴力？
错！这其实是一种非主观意识的冷暴力的开始。
有不可调和的问题是，这部分男人选择沉默，因为他们自己也想不明白，只能选择逃避。
而这就是冷暴力的开始，他们把选择权和决定权交给了对方，没有了正常的交流和沟通。
吵架打闹并不是最可怕的，可怕的是遇事不积极面对，
主动解决，一味地非主观冷暴力。
2. 有些冷暴力是因为你，后天一步步形成的。
也许他原本并没有冷暴力，在面对问题和矛盾时，他主动找你沟通，但屡次无用。
哄一次，哄两次，哄三次，次次都不行，次次你都不领情。他会怎么办呢？
男人内心OS：算了，不理你了，过会儿气消了再说。
当他不理你的时候，你反而慌了，变成了你热脸贴他的冷屁股。结果呢？
他内心就会出现一种结论：我不理你是有效解决问题的一个方法！
这也就逐渐形成了冷暴力。
3. 表达抗拒的一种方式。
大部分男人都不善言辞，尤其是当和女人之间有了矛盾之后，更不愿意表达自己的想法，和女人起争执的过程中，总是话到嘴边又咽下。
不知道该如何表达自己，所以采取这种冷落你的方式来让你明白他的抗拒。
4. 他可能真的不爱你了。
这是最直观的感受。
当一个人不爱另一个人的时候，又怎么会积极主动示好呢？没有感情，没有爱，不讨好你，也不贬低你。
这可不就是无所谓的态度吗？你要能接受你就过，接受不了就走。
据大数据调查，男人不爱了的最大可能就是：出轨。出轨往往是伴着“情”、“性”的。不论是身体上的冷落，还是精神上的疏离。
面对感情中的冷暴力，我们该做些什么？
如果女主角是几年前的我，我会直接拉黑say goodbye！
为什么？“爱你的不伤你，伤你的不爱你，一别两宽各生欢喜呗。”
现在呢？如果我还爱他，我会更理智了，因为聪明的女人是不会一股脑地冲动的。
首先，找到男人冷暴力的原因！
他到底还爱不爱你？这个问题决定了你接下来有没有继续的必要。冷暴力的原因有很多种，理智分析，找出原因。
其次，控制好自己的情绪，反观自己。
为什么要控制好自己的情绪呢？如果对方是因为不爱你了，故意小题大做，对你采取冷暴力，你千万不要太过于情绪化。
即使这段感情已经不能够继续下去了，分开也比冷暴力更能解决问题。
感情出现冷暴力一定不是空穴来风，问题一定出在两个人的经营上。
学会接受，控制好自己的情绪，平静地分析一下。
- 哪些是自己的问题？
- 哪些是双方交流沟通的问题？
- 男人的心理诉求到底是什么？
- ……
把这些思路理清楚，反观自己的问题，正视并改变。
再一个就是适当共情，适当道歉。
在弄清楚冷暴力的原因以及反观问题之后，我们要做的就是与对方进行深度沟通。
把现目前感情中存在的问题一一讲出来，不带情绪地与对方好好沟通，让对方慢慢说出自己的想法，引导他说出自己的感受和诉求，尝试结束冷暴力。
凡事急不来！给他一定的时间冷静消化，慢慢走出来，共同商讨问题的解决办法。
面对冷暴力的时候，一定要主动宣告：你在冷暴力。
你不告诉他，他也许并不会觉得自己是在冷暴力，从此恶性循环。
心理学上的边际效应决定：你的退，不一定都能风平浪静，退中有进，才能解决问题。
进：
- “你在冷暴力，这让我很痛苦。”
- “我知道你也很难过，但闷着我们没有办法解决问题。”
发现他冷暴力，一定要及时告知，一起处理一起解决。必要的时候调整一下双方的沟通机制，毕竟没有什么事情是一沟就能通的。
如果，双方单独无法进行有效沟通，甚至没有办法沟通，请求助第三方。
有些事情你想要他一步就做到，他是做不到的，不妨试试分步式沟通。
这里给大家一个亲测有效的冷暴力者沟通模式。
把一件事分成几个步骤去要求他做，把一个大目标分成若干个小目标去完成，层层推进。
比如：
1. “你马上和那个女人断联系！”
“你以后下班之后就陪我去买菜吧“
“吃完饭我们一起去散步看夜景吧“
“明天你不上班耶，我们一起去XXX玩儿吧，好久没出去了。“
“晚上一起去逛会儿街吧，给你买套好衣服，上班有面儿！“
断了他和那个女人的碎片时间，从心理上和生理上让他忘了那个女人的存在。一步一步要求他，目标实现才不会显得那么生硬困难。
2. “遇到问题总是不说话，你倒是说点啊！”
“你觉得我说的对不对？”
“你心里是怎么想的？支持我的想法吗？“
“你有啥子好的建议和想法吗？说来听听呢？“
“我们商量着来，尽可能最大化中和我们两个的想法，你有啥子就说啥子。“
循序渐进，慢慢引导。
结语
冷暴力其实最开始的时候，也许并非无解，也不必谈冷暴力色变。
正在看这篇文章的你，一定要分清男友冷暴力的动机，如果还有解，那争取双方和谐沟通，获得真正的解决方法。
如果无解，那及时止损。
《无问东西》这部电影里有血淋淋的真相：冷暴力可以杀死一个成年人，也可以毁了夫妻的一生。
有情绪疑惑，可以说给我听。
