与前任断绝关系的 15 种方法
有许多不同的方法可以打破与前任的灵魂纽带。一旦您准备好与前任断绝联系，这里有一些您可能很容易执行的方法。
1.注意你的直觉
有时您可能会觉得你们的关系有些不对劲。这时你应该花时间倾听你的直觉。如果您感觉需要改变你们的关系，或者至少与您的伴侣谈谈您的感受，那么您应该这样做。
2. 考虑你的决定
一旦你花时间思考你想要什么，你还需要决定你想对你的关系和你的生活做些什么。这可能包括更多地了解如何打破灵魂纽带。
3.决定去做
当您考虑好自己想做什么时，就该开始规划您人生的下一个阶段了。在发现如何与前任断绝灵魂纽带后，您可以选择要做什么并执行计划。
毕竟，您应该按照自己的意愿过自己的生活。如果有人阻止你这样做，你可能需要让他们离开你的生活。
4. 不要和他们说话
摆脱某人生活的一种方法是停止与他们交流。即使你没有告诉你的前任你正试图打破与他们的灵魂纽带，你仍然可以在所有方面停止与他们交谈。
这可以让您有时间处理自己的感受，也可以帮助您停止对它们的过多思考。
5. 为自己努力
花时间锻炼自己。您需要确保关注自己的需求和健康，以免自己生病或承受太大压力。尝试获得适量的睡眠，健康饮食并定期锻炼。
6.休息一下社交媒体
从社交媒体中休息一下也可能在您尝试如何打破与前任的灵魂纽带的事情清单上。研究表明，远离社交媒体或将自己限制在每天几分钟内可以帮助改善情绪，减少孤独感和焦虑感。
它还可以帮助您远离您的前任，因为您不会看到他们的帖子或试图通过 DM 了解他们的情况。
7.写下你的感受
任何时候您都可以写下自己的感受，这可以改善您的心理健康或整体幸福感。
这也可以改善您的心情。当你度过艰难的一天或决定你想做什么来打破灵魂纽带时，试着写下想法。
8.和朋友住在一起
有时可能需要换个环境。当你正在尝试如何打破与前任的灵魂纽带时，考虑和朋友呆在一起。他们不仅可以分散您的注意力，还可以为您提供一些建议和指导。
此外，将您的故事和您的处境告诉您信任的人可能会帮助您准确地确定您想要如何处理如何与前任断绝灵魂纽带的情况。
9. 向朋友倾诉
即使你不和朋友住在一起，你仍然可以和他们谈谈你的感受。你可能会惊讶于你的朋友对这件事有特殊的洞察力，但这是可能的。
除此之外，他们将能够为你提供一些你需要的支持，以帮助你度过这段压在你心头的灵魂纽带的切断。
10. 保持忙碌
您可以做的另一件事是保持忙碌。当您忙于工作、社交生活或只是照顾自己时，可能更难去想您的前任、灵魂纽带以及任何其他不在您面前的事情。
换句话说，这可以给你时间来处理你的感受，所以当你停下来休息一下时，它们会更容易控制。
11. 与辅导员交谈
当您觉得需要时，您应该始终与辅导员交谈。他们可以帮助您处理自己的感受，了解更多有关如何与前任断绝关系的信息，等等。您可以考虑关系咨询或个人咨询，只要您认为适合您的目的即可。
12. 强调你的自尊
有些人可能因为自卑而与错误的人建立了灵魂纽带。另一方面，当你还没有与某人断绝有毒的灵魂纽带时，你的自尊心可能会出现问题。
这是治疗师可以提供帮助的另一件事，或者您可以记住，当您感到压力或焦虑时应该休息一下。休息可以改善您的心理健康，特别是如果您花几分钟时间到户外享受大自然和周围的世界。
13.记住你的目标是什么
永远不要忘记你的目标是个好主意。你需要实现你的目标，即如何打破与前任的灵魂纽带，这样你就不必再去想他们，也不必再感觉与他们有联系，尤其是当这影响到你生活的许多方面时。
14.培养爱好
如果您不知道任何可以帮助您保持忙碌的事情，也许是时候开始一个新的爱好了。您可能想通过观看有关如何烹饪的视频或学习一门新语言来学习如何烹饪。
这些活动会占用您的时间，并会阻止您在明知不应该的情况下想起某个人。
15.继续你的生活
一段时间后，可能是时候继续前进了。你可以重新开始约会，种一株植物，或者领养一只宠物，这可以帮助你不再想念你的前任。与前任断绝关系的最好方法之一就是尽最大努力停止思考他们。
尽你所能继续你的生活，这样你就能看到你的旅程会把你带到哪里。在不知不觉中，您可能会找到其他人来考虑。
