庆祝在一起七年无疑是一项成就，但这个里程碑并非没有挑战。
毕竟，正是在这段时间里，许多夫妻会经历所谓的“七年之痒”，其中一方或双方会对他们长期的关系感到不满或厌倦。
虽然和同一个人在一起一段时间后陷入低谷被认为是正常的，但这种独特的现象仍然很难解决，尤其是当你不确定它是什么时。
那么，什么是7年之痒，它是如何影响关系的？此外，你能做些什么来预防它呢？
七年之痒——概述
诚然，感情是复杂的，而把自己托付给一个人会让你的余生更加复杂。
然而，许多夫妻经受住了时间的考验，甚至在他们的处境不利或几乎不可能的情况下，也设法维持了关系。那么，为什么许多人说七年之痒？
婚姻的第7年是最困难的？
在这种情况下，你和你的伴侣在关系达到7年大关时面临的困难可能是由于许多人称之为 “七年之痒”。
什么是7年之痒？如前所述，这是指当事一方或双方对这段关系感到某种程度的不满，有时甚至是厌烦。
在某些情况下，这些感觉变得过于强烈，令人难以置信地难以忽视，它会在关系中引发更多的冲突，进一步分裂了这对夫妻。
虽然冲突是婚姻关系中很自然的一部分，但太多的冲突会给你的婚姻带来很大压力，这对你的婚姻关系和整体健康都有害。
七年之痒，它是真的吗？它会让你们的关系处于危险之中吗？
那么，七年之痒是真的吗？这对夫妻来说是一个不变的规则吗？不管它是不是真的，都有一些证据支持它的存在。
根据心理协会的说法，第一次结婚的夫妇离婚的几率要高50%，大多数婚姻在七年或八年的时候就结束了。
除此以外，其他研究表明，这些数字在婚姻的头几个月或几年里通常很低，然后慢慢增加，达到高峰后再降低。
那么，这对你和你的伴侣意味着什么？这是否意味着你的婚姻将不可避免地结束？
虽然没有人在进入一段关系或婚姻时就期望它会失败，但要维持早期关系中同样水平的感情和精力是很困难的。
然而，经历七年之痒关系危机并不意味着你们的关系或婚姻注定要失败，也不意味着它会不可避免地发生在你和你的伴侣身上。
事实上，有一些方法可以防止这种低谷的发生，或者在它发生时解决它。
那么，为什么夫妻会在7年后分手？在大多数情况下，你现在可能遇到的问题往往来自你和你的伴侣尚未解决的各种问题。
这些问题可能是沟通问题，承诺问题，或财务问题，会给你们的关系带来压力。
那么，你能做些什么来克服这场危机呢？
防止或解决七年之痒关系危机的十大技巧
那么，当你遇到这些7年关系问题时，你能做些什么呢？在这种情况下，你可以尝试以下建议。
1. 反思并分析你的情况
你可以尝试的一个7年之痒的关系建议是花一些时间来反思和思考你目前的情况。
例如，如果你感到困顿或疲惫，你可以问问自己，是恋爱或婚姻导致了这些感觉吗？
还是只是一种普遍的不安的感觉，而你只关注你们的关系？
找出导致这种 “痒 “的原因，可以帮助你了解你需要做什么来解决这些感觉，并找到适合你们双方的解决方案。
2. 把它写在纸和笔上
和前面的建议一样，把你的想法和感受写在纸上可以帮助你从一个更清晰的角度看问题。
这是一个可以探索你的想法和感受的很好的方法，如果你不舒服，可以不用大声地说出来，也不用分享。
毕竟，你可以在日记中分享你需要的一切，而不必担心被评判或被误解。当你先自己解决问题时，它可以作为一个安全的空间。
3. 提醒自己你爱你的伴侣什么
如果你正处于一段七年之痒的感情中，你可能很难回忆起你们在一起的美好时光，或者你们为什么在一起。
然而，如果你决心让你的婚姻继续下去，花点时间提醒自己，这可能是一个好主意。
提醒自己你爱你的伴侣或配偶的什么，这样可以帮助减少那种 “痒”。此外，它可以帮助你重新点燃激情，让你再次对他们的存在感到感激。
4. 说出来
沟通对于任何关系都是至关重要的，无论是浪漫的还是其他的。因此，如果你认为你正在经历七年之痒，最好和你的伴侣好好谈谈，尤其是在你花时间把事情想清楚之后。
毕竟，你是和他们在一起的，和他们交流你的感受和想法会让他们帮助你想出巩固婚姻的潜在解决方案。
然而，最好是以谨慎和尊重的态度来处理这个话题，避免可能将发生的事情归咎于你的伴侣。毕竟，你想解决这个问题，而不是让它变得更糟。
5. 参与到对方的兴趣中去
当你正在经历7年之痒时，很容易对你的伴侣的兴趣产生反感，尤其是当你对他们不感兴趣时。
同样，你的伴侣可能会觉得，如果你不把他们纳入你的生活，他们就不再是你生活的一部分。
因此，在这种情况下，解决七年恋爱问题的一种方法就是努力更多地参与彼此独立的爱好和兴趣。
这样做可能有助于拉近你们之间的距离，让你们彼此探索新事物，熄灭那种对新奇事物的渴望。
6. 更加深情地对待彼此
虽然与你的伴侣分享一些超越身体的东西总是好的，但研究表明，身体接触对人们有很多好处，尤其是在恋爱关系中。
与你的伴侣进行身体上的亲密可以帮助你们更紧密地联系在一起。
在这种情况下，身体上的亲密并不一定意味着性亲密；它可以是简单的牵手或在工作前后轻吻一下脸颊。
7. 为彼此腾出时间
随着大多数人过着忙碌的生活，可能很容易忘记花时间和伴侣在一起，尤其是当你们都有其他紧急的事情要做的时候。
然而，类似于身体接触可以帮助加强你们的关系，为你的伴侣腾出时间可以帮助加强你们的联系。
因此，你可以尝试的一条7年之痒关系建议就是为你们两个人留出一些时间。
即使你有孩子，有一些单独在一起的时间可以帮助你们点燃那把火，让你记得你当初为什么选择对方。
8. 学习接受和拥抱你们关系中的不同阶段
就像生活的大多数方面一样，你们关系中的变化往往是不可避免的，最好的办法可能是接受和拥抱它们。
在这种情况下，如果你接受婚姻的“蜜月阶段”并不会持续下去，这可能会帮助你和你的伴侣克服7年之痒。
当然，这并不是说你们不能保持浪漫，因为实际上是可以的。
然而，接受蜜月阶段并不仅仅意味着随着你们关系的发展，你们的情感也会随之发展。
在这种情况下，你最初因与新的朋友在一起时的愉悦感，最终将变成一种更稳定的依恋感。因此，通过学习接受和拥抱这个新阶段，以及所有未来的阶段，你就能感激你现在所拥有的。
9. 放弃 “完美关系 “的想法
就像接受蜜月阶段通常不会持续一样，如果你放弃一段关系必须“完美”的想法，可能也是最好的。
毕竟，你和你的伴侣只是凡人，当你们在一起时，会有坏日子和好日子。
因此，通过放下关系必须完美的想法，像7年之痒和冲突这样的低潮就不会发生，你就能更好地欣赏那些美好的日子，减少对伴侣感到不满或厌倦的机会。
10. 尝试一对一的咨询
在某些情况下，向恋爱关系之外的人寻求帮助可以帮助防止七年之痒，特别是当你们双方都对这种情况感到太情绪化或正在处理其他问题时。
然而，最好是找一个有技巧、有能力处理这样复杂问题的人，以确保你解决了问题，而不是进一步加剧问题。
在这种情况下，去找一个有经验的情感咨询师可以为你和你的伴侣提供一个全新的、更客观的视角。他们甚至可以为你正在经历的事情提出潜在的解决方案，帮助你和你的伴侣更恰当地处理。
同样地，咨询师也可以帮助你学习如何走出一段7年的感情，如果你和你的伴侣结束了关系。
总结
毫无疑问，恋爱关系是有挑战性的，特别是如果你和一个人相处了这么久。在某些情况下，这可能会导致七年之痒，有时会导致分手和离婚。
然而，尽管情况可能看起来很复杂，但这并不意味着你的婚姻一定会失败。
它可能只是意味着你们两个人多年来对彼此都变得太舒服了，需要一些东西来提醒你们，你们曾经的关系是什么。
话虽如此，但只要你们双方仍致力于解决问题，就不会失去所有希望。
