如果你爱上了一个人，那么肯定希望可以和他一直走下去，憧憬着与他有一个幸福的未来，可是当你们分手之后，之前的幻想就都成了泡沫，你们之间除了以前的回忆，将没有任何的联系。
如果你心里放不下他，那么在你挽回之前一定要考虑这些问题：你们之间存在什么问题？你们之间的相处出现了什么问题？你打算怎么解决这些问题？千万不要想着去指责对方，因为感情是不存在对与错，只有爱不爱，如果你爱他就尽力去挽回吧。
而挽回是一条艰辛的道路，且在过程中不能犯任何错误，一旦方法错了，那么对方就会离你越来越远，所以你一定要用最适合，最科学的方法去挽回。
一、不能盲目冷冻
在网上我们可以查到很多的方法和技巧来挽回前任，但是每个人的情况不同，并不是所有的方法都适合你，许多人分手之后，首先就是冷冻断联，可是断联的前提是你给对方的印象特别差，甚至对你有巨大的负能量，这种情况下，才适合断联，如果对方还愿意与你沟通，并且对你的态度还是非常平静的情况下，你们是不需要这么做的。如果你们只是假分手，然后你就断联了，那么你不是让他离你原来越远吗？
所以你要明白，并不是所有的套路和方法都适合你的感情，一定要根据自己的实际情况选择最好的方式，这样才能一击即中，否则不止使你的挽回失败，还会让你们离得越来越远。
二、改变并提升自己，二次吸引
两个人相爱肯定是因为双方有能够吸引对方的点，而当你们分手就说明你的吸引力不够了，你的价值被对方否定了，如果你想要挽回对方，那你就要重新提升自己的吸引力，只有重新吸引了对方，你们才会有重新复合的可能。
所以分手之后必须要努力的提升自己，改变自己，你只有更加的优秀，具有自信，他才会重新对你燃起兴趣。外在的提升是最快最有效的方式，改变自己的穿衣风格，改变你的发型，让你 的外在更加精致，除此以外，你还要多参与一些实践活动，来提升自己的内在，为了挽回那段感情，也为了让自己变得更好，毕竟没人会拒绝一个优秀的人。
三、把握机会，恢复舒适感
在让自己变得更加优秀之后，我们接下来就需要和对方建立良好的互动，而互动的前提就是要有舒适感，这样你们的交流才能继续良好的保持，这样他才会愿意和你沟通，你的挽回才有可能。
在你们沟通的过程中，千万不要涉及感情问题，这样会增加你们交流的压力，让对方想到你的不好，让你的挽回产生巨大的阻碍，所以你们可以聊一些你的改变，分享身边的趣事，当然，你也可以去调侃他，但是要注意分寸，以朋友的身份去接触，去交流，这样你的挽回才更具有可能性。
挽回的路上有很多的曲折，但是既然已经选择了，就要一步步的做好计划，不要盲目的去模仿，结合自己感情的实际情况，要有耐心和信心，千万不要犯错，循序渐进。
